Відомо, що високий кров’яний тиск – це тиха хвороба, оскільки вона не має виражених симптомів. Однак він може викликати деякі неприємні відчуття, такі як головний біль і запаморочення, якщо він набагато вище середнього. Тому багато домашніх засобів для зниження артеріального тиску виготовляються з часником. Тож дізнайтеся, чи правда, що часник знижує тиск.
Детальніше: Зрозумійте, як стрес може вплинути на діабет
побачити більше
Краще здоров’я за два дні: дивовижна ефективність кінцевих тренувань…
МОЗ розширює лікування ВІЛ новим препаратом…
Міф чи правда: часник знижує тиск?
В цілому можна сказати, що часник дійсно здатний знижувати артеріальний тиск. Це тому, що він містить магній, який є речовиною, яка сприяє розширенню кровоносних судин. Таким чином, збільшуючи «простір» для проходження крові, артеріальний тиск у підсумку знижується.
Крім того, інша речовина, присутня в часнику, алліцин, також відповідає за сприяння зниженню в’язкості крові, а отже, розширює артерії. Не кажучи вже про стимул, який часник сприяє виробленню в організмі оксиду азоту, який допомагає знизити артеріальний тиск.
Таким чином, хоча це правда, що часник може допомогти знизити артеріальний тиск, його не слід використовувати як єдиний елемент для цієї мети. При цьому необхідно дотримуватися медичних рекомендацій і підбирати індивідуальне лікування для кожного конкретного випадку.
Способи застосування часнику для зниження тиску
Деякі експерти рекомендують їсти сирий часник, щоб допомогти розширити кровоносні судини. Однак для деяких людей це може бути досить важко. Якщо це ваш випадок, не хвилюйтесь і знайдіть інший спосіб його споживання.
часниковий чай
Щоб приготувати часниковий чай, вам знадобиться зубчик часнику і близько 200 мл води. Поставте варитися разом з очищеним зубчиком часнику приблизно на 10 хвилин. Після цього його можна процідити і почекати кілька хвилин, поки він охолоне, а потім випити. Також, щоб зробити смак більш приємним, додайте ложку меду або трохи імбиру і лимона.