раніше пустощі дітей стрибали через скакалку, грали у футбол, хованки або навіть настільні ігри. Сьогодні, з популяризацією смартфонів, багато сімей стикаються з проблемами залежності малюків від цих пристроїв. Тому ми підготували кілька порад для як змусити дітей менше користуватися мобільним телефоном.
Детальніше: Шоколад: коли пропонувати дітям?
побачити більше
На обід чи вечерю краще їсти варені яйця? Дізнайтеся тут
Зі мною ніхто не може: познайомтеся з рослиною, здатною відлякувати злі очі
Чому надмірне використання мобільного телефону може зашкодити розвитку дитини?
Що ж, використання смартфонів годинами поспіль не корисно ні дорослим, ні дітям. Основною шкодою для малюків є зниження фізичної активності та соціалізації, а також проблеми з концентрацією, такі як дефіцит уваги.
Надмірне використання технологій також було пов’язане з появою таких проблем, як труднощі в навчання, підвищена імпульсивність, затримка розвитку неврологічних і моторних навичок і сну.
Крім того, вже є дослідження, які показують можливий зв’язок між часом використання мобільного телефону (мережі більш конкретно) і підвищення рівня депресії та тривоги у дітей та підлітків. Таким чином, це звичка, яка заслуговує на увагу, і її необхідно добре регулювати, особливо у дітей молодшого віку.
Як дітям менше користуватися мобільними телефонами, не створюючи конфліктів удома?
Якщо ви живете з дітьми, які вже надмірно користуються своїми смартфонами, різке скорочення їхнього часу перед екраном може призвести до багатьох конфліктів, зрештою, мобільний телефон викликає сильну залежність. Тому варто дотримуватися деяких порад, щоб така ситуація не доставляла дискомфорту вам, а не малечі.
- поговорити з малими
Ми, дорослі, часто недооцінюємо здатність дітей розуміти, але вони можуть зрозуміти речі краще, ніж ми собі уявляємо. У цьому сенсі, перший крок, щоб змусити їх менше користуватися мобільним телефоном, - це добре поговорити та пояснити, чому вони повинні проводити менше часу з цим об'єктом.
Перш ніж встановлювати правила часу для користування мобільним телефоном, поясніть своєму синові чи дочці якомога дидактичнішим способом, до яких негативних наслідків призводить занадто багато часу перед екраном. На противагу цьому також згадайте про переваги інших видів діяльності, як-от заняття спортом та інтерактивні ігри, для яких не потрібні екрани.
- Встановіть обмеження разом з дітьми
Важливо підвести дитину до процесу розмежування часу користування мобільним телефоном. У цьому сенсі є деякі рекомендації, які ви, звичайно, можете адаптувати відповідно до реальності вашого будинку.
Діти віком до 18 місяців не повинні дивитися на екрани, а діти віком від 18 до 24 місяців можуть короткочасно переглядати високоякісні дитячі програми, але під наглядом батьків. Діти від 2 до 5 років не повинні проводити перед мобільним телефоном більше однієї години на день.
Для тих, хто старше 6 років, батьки можуть разом з ними встановити відповідний ліміт часу, доки достатній час, щоб дитина мала багато можливостей займатися іншими видами діяльності та мати звички спати здоровий.
- Середовище без мобільного телефону вдома
Важливо переконатися, що в будинку є зона, вільна від цифрових подразників. У цьому сенсі постарайтеся не залишати телефон дітей у кімнаті, де вони сплять. Це може призвести до труднощів зі сном і створити поганий режим сну, що, у свою чергу, впливає на загальний ріст і розвиток.
- подавати приклад
Всі дорослі, які живуть з дітьми, формують їх поведінку. Це не допоможе вам встановити обмеження для ваших дітей у використанні мобільного телефону, якщо ви не відходите від смартфона. Тому будь прикладом. Більше спілкуйтеся з дітьми, пропагуйте ігри та фізичні вправи, щоб зайняти їх, і також беріть участь у цьому.
Діти, щоб зайняти дітей без мобільного телефону
Фізична активність є дуже здоровим способом зайняти дітей. У цьому сенсі Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) рекомендує дітям і підліткам практикувати 60 хвилин помірної аеробної активності щодня. Це особливо важливо для соціалізації та профілактики захворювань.
Окрім спорту, є чудові ігри та заняття для розваги та стимулювання розвитку дитини, такі як, наприклад, ліплення з пластиліну, хованки, лего, кросворди, малювання, живопис тощо. Стимулюйте дитину та беріть участь у цих моментах, коли це можливо, як форму підтримки та заохочення.
