Банан — це фрукт, наповнений властивостями, який можна включити в будь-яку дієту, оскільки його можна використовувати різними способами. Одним з фаворитів, наприклад, є знамениті бананові чіпси.
Бананові чіпси ідеально підходять для різних випадків, від полудня до швидкого перекусу перед тренуванням. На ринку можна знайти кілька видів, але можна приготувати цю закуску і вдома. Прочитайте цю статтю і дізнайтеся, як його приготувати.
побачити більше
На обід чи вечерю краще їсти варені яйця? Дізнайтеся тут
Зі мною ніхто не може: познайомтеся з рослиною, здатною відлякувати злі очі
Дивіться більше на: Корисні, сухі та хрусткі бананові чіпси: дізнайтеся, як приготувати
властивості банана
Перед рецептом добре ознайомитися з властивостями банана. Адже вона — плід, повний користі. Серед них найвідомішим є високий вміст калію. Це хімічний елемент, який допомагає спортсменам, оскільки він дозволяє уникнути тих знаменитих судом після тренування. Крім того, банан допомагає контролювати артеріальний тиск, оскільки усуває надлишок натрію в організмі.
Він також є союзником у дієтах, оскільки має низький глікемічний індекс. Тобто в процесі метаболізму банан швидко перетворюється на паливо для м’язових клітин, тому є чудовим варіантом перед тренуванням.
Банани можна вживати сирими, вареними, запеченими і навіть у вигляді чіпсів. Крім того, його також можна перетворити на борошно та використовувати як харчову добавку. Ви бачите, що вона повний плід, чи не так?!
Бананові чіпси
Інгредієнти
- 3 зелені подорожника;
- 2 столові ложки оливкової або рослинної олії;
- Сіль або цукор за смаком.
Спосіб приготування
Банани наріжте тонкими скибочками. Після цього форму для запікання змастіть маслом і викладіть нарізані банани з прийнятною відстанню між кожними шматочками. Поставте в попередньо розігріту до 180º духовку і стежте, щоб вони не підгоріли. Приблизно через 10 хвилин переверніть їх і зачекайте ще 10 хвилин або до золотистого кольору. Потім вийміть їх з духовки та подавайте.
Ідеально їсти бананові чіпси теплими, але якщо ви віддаєте перевагу зберегти їх на інший раз, покладіть їх у контейнер, де вони залишаться хрусткими.