А артрит це захворювання, яке викликає кілька змін у способі життя людини, зрештою, пацієнт починає мати справу з постійним болем і набряком. Ось чому так важливо підкреслити, що той, хто має справу з цим аутоімунним захворюванням, не повинен бути його заручником. Подивіться, як зменшити ці роздратування.
Детальніше: 4 поширені звички, які можуть вбити здоров’я ваших кісток
побачити більше
Краще здоров’я за два дні: дивовижна ефективність кінцевих тренувань…
МОЗ розширює лікування ВІЛ новим препаратом…
Навчіться жити краще з артритом
Перш за все, потрібно зрозуміти, що таке артрит і як він протікає. Це аутоімунне захворювання, яке викликає запалення в суглобах, головними симптомами якого є біль і набряк. Це захворювання, яке впливає, перш за все, на спосіб життя людини, але деякі поради полегшать симптоми.
Втратити вагу
Вага є одним із факторів ризику, який посилює біль при артриті, особливо в області коліна, яка відповідає за підтримку тіла. Таким чином, важливо, щоб впоратися з хворобою втрата зайвої ваги тіла істотно змінила розмір полегшення для пацієнтів.
Регулярне виконання фізичних вправ
Ще один спосіб значно зменшити біль в короткостроковій і довгостроковій перспективі - це постійна практика фізичних вправ. Зрештою, саме завдяки цьому ми зможемо зміцнити поверхню суглобів, роблячи нас менш чутливими до неприємного болю та набряку, які супроводжуються артритом.
Пам’ятайте, що це не обов’язково повинні бути дуже інтенсивні вправи, але проста щоденна прогулянка вже може змінити ситуацію. Незважаючи на це, експерти рекомендують кілька інших видів спорту, таких як бодібілдинг і йога.
Використовуйте вітамінні добавки
Нарешті, у нас є порада, яку, можливо, згадують не дуже часто, і це користь вітамінних добавок для хворих на артрит. Це тому, що заміна вітаміну B12, а також вітаміну D буде дуже важливою для підтримки кісток і суглобів здоровішими та менш чутливими до дискомфорту.
Ця стаття не містить рішень для медичних чи психологічних проблем. Перед початком будь-якого лікування проконсультуйтеся з фахівцем.
