Дослідження показують, що ЦЕ секрет переходу від сидячого способу життя до більш активного

Для деяких людей, подолання сидячого бар’єру, щоб обійняти a Спосіб життя активніше в принципі неможливо. Зрештою, є багато факторів, які сприяють збереженню сидячого способу життя. Однак це нове дослідження може допомогти вам подолати цю проблему, оскільки воно стверджує, що виявило секрет менш сидячого життя.

Детальніше: Що робити, коли навіть легкі пробіжки втомлюють? Подивіться, як покращити фізичну працездатність

побачити більше

Краще здоров’я за два дні: дивовижна ефективність кінцевих тренувань…

МОЗ розширює лікування ВІЛ новим препаратом…

Як перестати сидіти?

Дослідження вчених з Університету Кіна в Нью-Джерсі, опубліковане в науковому журналі PLOS ONE, свідчить про те, що соціальна взаємодія є секретом менш сидячого способу життя. Це тому, що чиєсь заохочення може бути достатнім, щоб підштовхнути когось до більш здорового способу життя.

Можна було навіть помітити, що, перебуваючи на самоті, люди рідше розвивають активний спосіб життя, ніж у супроводі. Отже, дослідники заходять так далеко, що припускають, що головний секрет активності полягає в тому, щоб мати друга, який навіть активніший за вас, щоб мотивувати вас.

Щоб дійти такого висновку, дослідники звернулися за інформацією до Військової академії США. Це пов’язано з тим, що, як ми всі знаємо, військові відомі своєю високою продуктивністю та постійністю в розпорядку дня. фізичні вправи.

Загубили документи? Подивіться, як безкоштовно подати запит на RG і CPF

Кожен, кому доводилося стикатися з системою Секретаріату громадської безпеки, знає, що це бюрокра...

read more

Секрет освіти Фінляндії: викладання виділяється своєю якістю

Чи можлива публічна, цілісна та якісна базова та університетська освіта? Ну, знайте, що так, це р...

read more

Важливі поради, які допоможуть вам змінити кар’єру та досягти успіху

Незважаючи на те, що вони дуже необхідні, зміни все одно викликають дискомфорт і сумніви, в основ...

read more