Дослідження показують, що ЦЕ секрет переходу від сидячого способу життя до більш активного

Для деяких людей, подолання сидячого бар’єру, щоб обійняти a Спосіб життя активніше в принципі неможливо. Зрештою, є багато факторів, які сприяють збереженню сидячого способу життя. Однак це нове дослідження може допомогти вам подолати цю проблему, оскільки воно стверджує, що виявило секрет менш сидячого життя.

Детальніше: Що робити, коли навіть легкі пробіжки втомлюють? Подивіться, як покращити фізичну працездатність

побачити більше

Краще здоров’я за два дні: дивовижна ефективність кінцевих тренувань…

МОЗ розширює лікування ВІЛ новим препаратом…

Як перестати сидіти?

Дослідження вчених з Університету Кіна в Нью-Джерсі, опубліковане в науковому журналі PLOS ONE, свідчить про те, що соціальна взаємодія є секретом менш сидячого способу життя. Це тому, що чиєсь заохочення може бути достатнім, щоб підштовхнути когось до більш здорового способу життя.

Можна було навіть помітити, що, перебуваючи на самоті, люди рідше розвивають активний спосіб життя, ніж у супроводі. Отже, дослідники заходять так далеко, що припускають, що головний секрет активності полягає в тому, щоб мати друга, який навіть активніший за вас, щоб мотивувати вас.

Щоб дійти такого висновку, дослідники звернулися за інформацією до Військової академії США. Це пов’язано з тим, що, як ми всі знаємо, військові відомі своєю високою продуктивністю та постійністю в розпорядку дня. фізичні вправи.

Занадто мало сну може призвести до збільшення ваги.

Багато хто вважає, що схуднення залежить тільки від збалансованого харчування, але це не так. Які...

read more

Найкращі продукти, здатні вбити голод!

Іноді ми дотримуємося суворої дієти, але коли почуття голоду бере гору, ми можемо вибрати нездоро...

read more

Чи змінився базовий кошик? Перегляньте нові заходи щодо пропаганди здорового харчування

Федеральний уряд нібито прагне викорінитиголод у Бразилії та сприяння здоровому харчуванню для на...

read more