Для деяких людей, подолання сидячого бар’єру, щоб обійняти a Спосіб життя активніше в принципі неможливо. Зрештою, є багато факторів, які сприяють збереженню сидячого способу життя. Однак це нове дослідження може допомогти вам подолати цю проблему, оскільки воно стверджує, що виявило секрет менш сидячого життя.
Детальніше: Що робити, коли навіть легкі пробіжки втомлюють? Подивіться, як покращити фізичну працездатність
побачити більше
Краще здоров’я за два дні: дивовижна ефективність кінцевих тренувань…
МОЗ розширює лікування ВІЛ новим препаратом…
Як перестати сидіти?
Дослідження вчених з Університету Кіна в Нью-Джерсі, опубліковане в науковому журналі PLOS ONE, свідчить про те, що соціальна взаємодія є секретом менш сидячого способу життя. Це тому, що чиєсь заохочення може бути достатнім, щоб підштовхнути когось до більш здорового способу життя.
Можна було навіть помітити, що, перебуваючи на самоті, люди рідше розвивають активний спосіб життя, ніж у супроводі. Отже, дослідники заходять так далеко, що припускають, що головний секрет активності полягає в тому, щоб мати друга, який навіть активніший за вас, щоб мотивувати вас.
Щоб дійти такого висновку, дослідники звернулися за інформацією до Військової академії США. Це пов’язано з тим, що, як ми всі знаємо, військові відомі своєю високою продуктивністю та постійністю в розпорядку дня. фізичні вправи.
