Цільний виноградний сік — це насичений напій, без консервантів і додавання цукру, оскільки одна лише фруктоза робить його солодким. Однак смак і якість багато в чому залежать від марки, яку ви купуєте. Цей сік дуже смачний і ідеально підходить для супроводу їжі, як вранці, так і замість вина, якщо ви прибираєте алкоголь зі свого раціону. Крім того, це міцний напій з чудовим смаком. Отже, тепер перевірте, який плюси і мінуси цільного виноградного соку.
Детальніше: Ознайомтеся з 3 причинами включити чай із петрушки у свій розпорядок дня
побачити більше
На обід чи вечерю краще їсти варені яйця? Дізнайтеся тут
Зі мною ніхто не може: познайомтеся з рослиною, здатною відлякувати злі очі
Зверніть увагу на етикетку товару
Перш за все, важливо знати продукти, які ви споживаєте. На щастя, інформація про виробництво є на етикетках на упаковці. Таким чином, необхідно навчитися розуміти етикетки всього, що цікавить, перш ніж брати це додому і включати в свій раціон.
Таким чином, незважаючи на те, що соки корисніші за безалкогольні напої, наприклад, деякі бренди можуть використовувати консерванти та інші речовини, які довгостроково шкодять здоров’ю. У цьому сенсі вибирайте компанії, які виробляють більш натуральні соки без додавання хімікатів.
Що потрібно шукати на етикетці соку?
Дивлячись на етикетку соку, варто знати, чи містить напій барвники та доданий цукор, на додаток до речовин, які допомагають продовжити термін придатності, оскільки такими речовинами не є природний. Тому натуральний сік не повинен мати в своєму складі нічого, крім винограду, і його потрібно вживати відразу після відкриття, щоб не «закиснути» в холодильнику.
Міфи та правда про цілісний виноградний сік
- Ви алкоголік?
Цільний виноградний сік не має в своєму складі спирту, тому його можна пропонувати навіть дітям і літнім людям. Однак такий напій може бути трохи міцним для смаку цих вікових груп. Щоб зробити сік світлішим, можна змішати його з невеликою кількістю води, щоб смак був менш вираженим.
- У ньому багато калорій?
Весь виноградний напій має високу калорійність. Для порівняння, склянка незбираного виноградного соку еквівалентна склянці (або навіть трохи більше) незбираного молока. Однак у виноградному соку ми можемо знайти кілька речовин, які приносять користь нашому організму, наприклад, покращують роботу серця.
- Забруднити зуби?
Оскільки він має високу кислотність і має сильний і яскравий колір, а також каву та безалкогольні напої, споживання цільного виноградного соку може призвести до появи плям на зубах. Через це завжди рекомендується чистити зуби після їжі.