Багато людей шукають швидке та практичне схуднення. Тому в Інтернеті циркулюють різноманітні рецепти, які завжди обіцяють чудові результати у схудненні. В останні тижні настала черга незвичайного поєднання кава з лимоном натщесерце, що було б ключем до втрати ваги. Однак немає наукових доказів, які показують результати цієї суміші в раціоні.
Детальніше: Дізнайтеся про переваги вживання граноли на сніданок.
побачити більше
Краще здоров’я за два дні: дивовижна ефективність кінцевих тренувань…
МОЗ розширює лікування ВІЛ новим препаратом…
Що відбувається, коли ви п'єте каву з лимоном натщесерце?
Через відсутність наукової літератури, яка б пов’язувала вживання кави з лимоном і голодування з втратою ваги, можна зробити висновок, що ця практика нічого не відбувається. Однак це не означає, що суміш не може запропонувати на певному рівні користь для здоров’я.
Адже і кава, і лимон містять лікувальні властивості, про які варто знати. Наприклад, лимон є потужним антиоксидантом і багатий на вітамін С, тому він допомагає підтримувати нашу імунну систему.
Кава вже допомагає зменшити вироблення аденозину, і таким чином мінімізує відчуття сну, підвищуючи пильність. Таким чином, споживання обох речовин разом може бути цікавою комбінацією, але немає нічого, що доводить їх зв’язок із втратою ваги.
догляд
Крім того, майже не згадується про ризики, пов’язані з щоденним та інтенсивним споживанням лимонного соку та кави, оскільки обидва становлять ризики для нашого шлунково-кишкового тракту, які можуть посилюватися суміш. Тому, хоча рецепт приносить певну користь, його надмірне споживання ні рекомендується, особливо під час сніданку, коли очікується, що буде повноцінне харчування та поживний.
Нарешті, інвестуйте в додавання низькокалорійних фруктів до свого сніданку та споживання якомога більше клітковини. Щоб схуднути, зверніться до фахівців, таких як лікарі та дієтологи.