Імбир – це їжа, яка входить до категорії коренеплодів, споживається в усьому світі, але зазвичай не всім подобається. Однак він має багато переваг, оскільки він багатий лікувальними властивостями, наприклад, допомагає травній системі та зміцнює організм. Отже, перевірте зараз, як це може бути корисним для введення цієї їжі у ваш розпорядок дня.
Детальніше: Натуральний сік лимона та імбиру: чудовий союзник у лікуванні високого кров'яного тиску
побачити більше
Краще здоров’я за два дні: дивовижна ефективність кінцевих тренувань…
МОЗ розширює лікування ВІЛ новим препаратом…
Імбир приносить користь при регулярному вживанні
- полегшення нудоти
Цей корінь здатний полегшити симптоми нудоти, навіть якщо вони викликані під час вагітності. Також лікарі рекомендують розжовувати корінь невеликими порціями після їжі, якщо виникає нудота, або приймати настій, який добре впливає на імунну систему.
- Покращує симптоми артриту
Імбир містить багато протизапальних сполук, що призводить до зменшення болю та скутості, які артрит часто викликає у людей.
- Зменшити головний біль
Чай з імбиром і перцем може полегшити сильні головні болі, такі як мігрень, наприклад. Для цього просто покладіть шматочок імбиру з невеликою кількістю перцю в кип’ячену воду.
- зниження рівня глюкози
Вживання лише трьох грамів порошкоподібного імбиру в салатних заправках або навіть у щоденних стравах чудово знижує рівень глюкози в крові.
- лікування рефлюксу
Дослідження показують, що корінь має здатність знімати біль у шлунку та запалення. Тому він допомагає людям, які страждають на рефлюкс.
- Зменшити зубний біль
Ще одна перевага імбиру в тому, що він може майже миттєво полегшити зубний біль. Для цього досить пожувати шматочок кореня при виникненні дискомфорту.
- Сприяє процесу схуднення
Крім того, імбир також містить у своєму складі термогенні речовини, такі як гінгерол, які прискорюють метаболізм і сприяють спалюванню жиру, допомагаючи схуднути.
Дізнайтеся, як споживати імбир у повсякденному житті
Імбир можна використовувати по-різному, будь то свіжий, сушений або подрібнений, у простих приготуваннях, таких як чаї, борошно, або в більш складних рецептах, таких як супи, соки, йогурти або салати. Крім того, цей корінь можна використовувати як ефірну олію для масажу або ванн.