Останніми роками смузі став явищем серед тих, хто шукає здоровіший перекус. Це тому, що ваш рецепт, як правило, заснований на фруктах і молоці, тому це дуже поживний тип коктейлю. Його навіть дуже рекомендують людям, які тренуються в тренажерному залі, оскільки це чудовий варіант перекусу, який не містить зайвих жирів і вуглеводів.
Детальніше: Яблучний сік з вівсом: ознайомтеся з перевагами цієї смачної комбінації.
побачити більше
На обід чи вечерю краще їсти варені яйця? Дізнайтеся тут
Зі мною ніхто не може: познайомтеся з рослиною, здатною відлякувати злі очі
До речі, цей рецепт гніздо молочний смузі він містить деякі фрукти з найменшою кількістю вуглеводів. Він також буде низькокалорійним, якщо замінити цукор демерара медом або підсолоджувачем на ваш вибір.
користь яблук і груш
Як вже було сказано, в основі смузі лежать фрукти, а в цьому рецепті будуть використані саме яблуко і груша. Тому ми підкреслюємо важливість цих фруктів, оскільки яблуко дуже важливо для роботи мозку та серця. Груша також принесе велику користь, таку як поліпшення роботи кишечника і боротьба із запаленнями. Таким чином, поєднавши ці два фрукти в смузі, ви отримаєте смачний і дуже поживний напій.
Рецепт молочного смузі Nest
Інгредієнти:
Для приготування цього смачного смузі ми рекомендуємо використовувати як груші, так і яблука без шкірки. Це тому, що таким чином ви будете насолоджуватися більшістю поживних речовин і клітковини, що містяться у фруктах. Перевірте інгредієнти:
- ½ середньої груші з шкіркою;
- ½ яблука з шкіркою;
- 2 столові ложки сухого молока;
- 1 ложка (чайна) меду або цукру демерара;
- ½ склянки (чай) крижаної води.
Спосіб приготування:
Що стосується приготування, все, що вам потрібно зробити, це помістити всі інгредієнти в блендер. Таким чином збивайте всі інгредієнти протягом 3-5 хвилин, поки суміш не стане однорідною. Таким чином, цей напій тепер готовий до вживання, і він чудово підходить, щоб почати свій день з великою кількістю енергії та смаку!