Ароматерапія має ряд переваг для здоров’я людини. Такі переваги є як фізичними, так і психологічними, і їх дає використання ефірних олій. Однак при всій його різноманітності необхідно знати, яке масло ідеально підходить для кожної потреби і як його використовувати.
Дивіться також: Цитронелла – для чого вона використовується, ефірна олія, свічка та використання як репелент
побачити більше
Директор школи делікатно втручається, коли помічає учня в кепці в...
Мама повідомляє школі, що 4-річна дочка, яка готує їй обід, може...
переваги ароматерапії
Ароматерапія має численні переваги, тому останнім часом приділяється багато уваги. Таким чином, він допомагає підвищити фізичне та психологічне благополуччя, корисний при головних болях, сні, стресі, втомі тощо. З огляду на це, мова йде не просто про приємні запахи, а про використання витяжок з цих рослин, які називаються ефірними маслами.
У цьому сенсі використовувати ці олії можна просто, понюхавши їх або нанісши на тіло та масажуючи. Наприклад, щоб допомогти впоратися зі стресом і тривогою, можна використовувати ароматерапію в будь-якому її вигляді. З іншого боку, при болях у м’язах ідеально наносити його на тіло, масажуючи його.
Ефірні олії мають унікальні хімічні властивості, які забезпечують безліч переваг для здоров’я. Так само, як існують олії, які допомагають користувачам почуватися більш розслабленими, інші також використовуються для боротьби з втомою.
Якщо ви зацікавлені в знаннях ароматерапії або глибшому вивченні її використання, ви можете шукати ароматерапевта або спа-центр, який пропонує ці послуги. Однак використання ароматерапії просте, і його можна проводити у себе вдома. У цьому випадку ви можете використовувати дифузор, помістивши 3-5 крапель ефірних олій у воду.
Ефірні олії: які використовувати?
Існує багато ефірних олій з різними ароматами та хімічним складом, а отже, різними властивостями та перевагами. Однак це сильнодіючі речовини, які можете засвоїти не тільки ви, але й усі навколо, тому їх вживання має бути помірним. Перегляньте деякі широко використовувані ефірні олії та їх використання:
- Лаванда: знімає стрес і тривогу і сприяє хорошому сну.
- чайне дерево: Він відомий своєю антибактеріальною дією, має протизапальний ефект, який заспокоює та знімає запалену та подразнену шкіру, а також використовується для лікування ран, вошей та лупи.
- Лимон: він посилає приємні вібрації у ваш мозок, тому ви можете використовувати його як засіб для підвищення настрою.
- Олія перцевої м'яти: відмінно підходить для пробудження мозку, підвищення концентрації та підвищення пильності.