Психічні захворювання були однією з найбільш тривожних проблем цього століття. Вони можуть різними способами вплинути на ваше особисте та професійне життя. Одним з таких є синдром самозванця, який пов'язують з емоції негативні, як, наприклад, почуття неспроможності. Тому важливо знати як впоратися з синдромом самозванця і його симптоми.
Детальніше: Самосаботаж: зрозумійте свою поведінку та навчіться її подолати
побачити більше
Дослідження показують, що підлітковий мозок «підключений» до...
4 звички прибирання, яких потрібно позбутися, щоб бути щасливішими
Що таке синдром самозванця?
Синдром самозванця - це психологічний розлад, який, хоча і не класифікується як психічний розлад, був широко досліджений. Симптоми, які з’являються, часто такі ж, як і при інших розладах, таких як депресія, тривога та низька самооцінка.
У цьому психологічному прояві завжди існувало замкнуте коло самосаботажу та самоприниження. Така поведінка поширена серед перфекціоністів, які часто встановлюють для себе високі стандарти та розчаровуються у своїй роботі, коли їм не дотримуються.
Ознаки та симптоми, на які слід звернути увагу
Люди з синдромом самозванця часто демонструють набір (не обов’язково всіх) наведених нижче форм поведінки, тому будьте обізнані та зверніться за лікуванням, якщо це необхідно.
Відчуйте, що вам потрібно постійно працювати
Люди з синдромом самозванця вважають, що їм потрібно працювати більше, ніж іншим, щоб виправдати свої досягнення. Перфекціонізм і перевтома використовуються, щоб виправдати продуктивність, але це може призвести до сильного занепокоєння та виснаження.
самосаботаж
Ці люди також вірять, що невдача неминуча і що будь-хто зрадить вас у будь-який момент. Отже, навіть не усвідомлюючи цього, ви можете віддати перевагу менше старатися та не витрачати енергію на те, що, на вашу думку, не спрацює.
відкласти завдання
Ці люди завжди шукають привід, щоб відкласти те, що потрібно зробити, або залишити важливе зобов’язання на останню хвилину (затягування, зволікання). Крім того, для завершення цих зустрічей зазвичай потрібно більше часу.
Страх викрити себе
Для людей із цим синдромом цілком нормально уникати тих моментів, коли їх можуть певним чином засуджувати. Завдання та кар’єру часто вибирають, щоб уникнути їх оцінки чи критики.
хочеться догодити всім
Ця людина намагається справити гарне враження, шукає харизми та має потребу в схваленні оточуючих. кожен момент, як спосіб спроби отримати визнання, за допомогою якого ви можете навіть поставити себе в ситуацію принизливий.
