Немає нічого більш бразильського, ніж хороша чашка кава щоб поговорити, так? Окрім гарної компанії для прози, кава є чудовим союзником, який допомагає нам зарядитися енергією під час виснажливої рутини.
Правда в тому, що напій популярний і має свої цілком правдоподібні переваги!
побачити більше
Директор школи делікатно втручається, коли помічає учня в кепці в...
Мама повідомляє школі, що 4-річна дочка, яка готує їй обід, може...
Незважаючи на таку кількість компліментів, які ми можемо висловити каві, напій має певний час, протягом якого його можна вживати. Ви коли-небудь чули, як хтось казав, що квасолю на ніч їсти недобре?
Хоча ми завжди сумніваємося, чи правильна інформація чи ні, є певні продукти, які потрібно вживати протягом певного часу.
Дослідники з Лінія здоров'я вказують на те, що нам потрібно враховувати високий рівень кортизолу, який виділяється, коли ми п’ємо каву. Кортизол відіграє важливу роль у регулюванні метаболізму та реакції на стрес.
Це правда, що в певний час дня рівень кортизолу природним чином вищий, наприклад, вранці після пробудження.
Ці підвищені рівні кортизолу можуть забезпечити природний стан пильності, зменшуючи потребу споживати кофеїн для отримання енергії. Через гормон експерти вказують правильний час для вживання кави. Перевірити!
Який правильний час для вживання кави?
На думку деяких експертів, рівень кортизолу, як правило, найвищий вранці, досягаючи піку протягом 45 хвилин після пробудження. Це означає, що пити каву під час пробудження не рекомендується, оскільки це може збігатися з високим рівнем кортизолу.
Проте зв’язок між рівнем кортизолу та споживанням кави не такий простий і може відрізнятися від людини до людини.
Лаура Сіпулло, автор книги Дієта біологічного годинника для жіночого здоров’я, поділяє думку, що вживання кави відразу після пробудження може призвести до підвищення рівня стресу протягом дня.
Вона каже, що люди, які застосовують цю практику, можуть відчувати більше відчуття втоми, ніж зазвичай. Кава не тільки підбадьорить, але й нашкодить.
Тому ідеальним є пошук і усвідомлення моментів втоми протягом дня, уникаючи вживання кави в моменти, коли організм знаходиться в стані готовності.
Любитель фільмів і серіалів і всього, що пов'язано з кіно. Активний допитливий в мережах, завжди на зв'язку з інформацією про Інтернет.