Встати вранці для багатьох людей є майже нездійсненним завданням. Через це будильники стали чудовими союзниками для тих людей, які не можуть рано прокидатися. Однак, навіть за допомогою цього інструменту, пробудження все ще може бути великою роботою для деяких. На щастя, наука змогла визначити ідеальний звук будильника.
Детальніше: Навчання музиці допомагає виконувати складні пізнавальні завдання
побачити більше
На обід чи вечерю краще їсти варені яйця? Дізнайтеся тут
Зі мною ніхто не може: познайомтеся з рослиною, здатною відлякувати злі очі
Як вчені прийшли до такого рішення?
По суті, дослідники прийшли до такого висновку, аналізуючи різні частоти та звукові ритми. Таким чином вони змогли визначити найефективніший звук для стимуляції пильності. Це тому, що ці тривоги досягають дуже важливих ділянок мозку, таких як префронтальна кора. Таким чином, хоча ця область потребує трохи більше часу для нормального пробудження, цей процес можна прискорити, якщо використовувати ідеальну частоту та ритм.
Крім того, ефективність сигналізації також залежить від інших факторів, таких як вік людей. Молодим людям від 18 до 25 років, наприклад, потрібні більш гучні звуки, щоб прокинутися, тоді як літнім людям потрібні тихіші звуки. Навіть вагітні жінки легше прокидаються від високих звуків, оскільки вони дуже чутливі до плачу немовлят.
Які найкращі будильники?
Для тих, хто шукає найкращий будильник, користувачі iPhone можуть бути щасливі (чи ні). Згідно з дослідженнями, проведеними австралійськими вченими, звуки з частотою 500 Гц набагато краще тримають людей уважними. На щастя, це саме частота будильника за замовчуванням на пристроях Apple.
Навіть мелодії будильника, які мають «співаючу» мелодію, виглядають як відмінний варіант, щоб розбудити людей. Через це деякі відомі пісні, такі як Viva La Vida від Coldplay або ABC від Jackson 5, чудово прокидаються після нічного сну. Однак дуже ймовірно, що через деякий час ви почнете їх ненавидіти. Якщо будильник має частоту від 100 до 120 ударів на хвилину, він може бути ще ефективнішим.
