Зрештою, у чому секрет успіху? В останні роки ми спостерігаємо збільшення розповіді про можливі шляхи успіху. Успіх часто асоціюється з невтомною працею, але чи завжди це спрацьовує? На відміну від цієї ідеї великих зусиль, психолог представляє головну звичку, яка породжує успіх.
звичка, яка не підлягає обговоренню
побачити більше
Дослідження показують, що підлітковий мозок «підключений» до...
4 звички прибирання, яких потрібно позбутися, щоб бути щасливішими
Більшість із нас звикли чути фрази на кшталт: «перевищуй усі свої межі та роби більше, ніж інші». Це тому, що наше суспільство все ще базується на швидких результатах і у великих кількостях. Але скількох із нас насправді вдається бути готовими перевершити себе весь час?
З цієї точки зору психолог і директор відділу психології Exos Сара Саркіс представляє новий підхід до успіху та того, як стати людиною з хорошими результатами.
Для неї розповідь про постійну активність і постійні зусилля породжує втому та втому. Крім того, ми збентежені та засмучені, коли наше тіло потребує відпочинку.
Однак вона вважає, що саме в цьому і полягає великий секрет успіху: звичка вміти відпочивати. За словами Саркіса, процедура «нога на газ» може вплинути на нас і назавжди завадити нам намагатися. З іншого боку, коли нам вдасться відпочити та поважати межі нашого тіла, ми, безумовно, матимемо кращі результати.
Важливість відпочинку
У Exos, компанії, що спеціалізується на виставах і тренінгах, де Сара очолює відділ психології, є професійна діяльність багатьох людей, включаючи людей у світі бізнесу та навіть спортсменів високого рівня. продуктивність. У всіх цих випадках наголос завжди робиться на вмінні відпочивати, а не на перенапруженні.
У цьому контексті важливо підкреслити, як відсутність відпочинку може зменшити нашу когнітивну здатність і креативність. З іншого боку, регулярна перерва є одним із основних способів підтримувати постійність у нашій діяльності. Зрештою, розслаблення запобігає серйозним емоційним травмам і дозволяє нам сильніше почати все спочатку.