Дізнайтеся, як приготувати смачний поживний яблучно-вівсяний коктейль!

Ми навчимо вас готувати смачну, швидку та практичну суперфуд. Тому, якщо ви любите здорову і смачну їжу, читайте зараз про як приготувати смачний яблучно-вівсяний коктейль! Вам було цікаво? Не гайте часу! Прочитайте статтю повністю та перевірте!

Як зробити?

побачити більше

Секрет молодості? Дослідники розкривають, як змінити...

«Сила» каші: перевірте користь вівса в...

Інгредієнти:

  • 1 стакан рослинного молока (за бажанням можна чергувати з водою);
  • Дві столові ложки вівсяних пластівців;
  • 1 нарізане яблуко;
  • 1 чайна ложка кориці;
  • При необхідності підсолодіть половиною столової ложки ксиліту.

Спосіб приготування:

Спочатку додайте всі інгредієнти в блендер і добре перемішайте. Потім почекайте 3 хвилини, щоб суміш стала однорідною. Потім перемішайте ложкою, щоб перевірити, чи успішно яблуко подрібнено, якщо потрібно, додайте ще води або молока.

Якщо ви хочете чогось більш освіжаючого, додайте до суміші кубики льоду та знову перемішайте. Отже, ще одна можлива зміна для любителів шоколаду: додайте в суміш ложку какао-порошку (100% какао) і добре збийте, буде смачно!

Переваги цього рецепту:

Яблуко, фрукт, що походить з Азії, є одним із найбільш споживаних і культивованих фруктів у світі. Супер поживний, він містить у своєму складі такі вітаміни, як В1, В2 і В3, мінеральні солі, фосфор і залізо. Таким чином, окрім того, що він багатий на пектин, це чудова розчинна клітковина для підтримки здорової кишкової флори.

Вівсянка — це крупа, багата білками, такими як залізо, магній, фосфор, цинк, марганець, вітаміни В1 і В5, а також чудове джерело розчинної клітковини. Крім того, його поживні речовини все ще можуть сприяти контролю рівня холестерину та цукру в крові. Кориця в цій суміші посилить всі ці згадані поживні речовини, приносячи вам ще більше енергії.

Вам сподобався цей тип контенту? Потім Натисніть тут, і будьте в курсі рецептів!

Вірджинія Вульф: біографія, творчість, цікавинки

Вірджинія Вульф: біографія, творчість, цікавинки

Вірджинія Вульф (Аделін Вірджинія Стівен) народилася 25 січня 1882 року в Лондоні, англійському м...

read more
Перший закон Ома: що він говорить, формула, графік

Перший закон Ома: що він говорить, формула, графік

THE Перший закон Ома постулює, що якщо в a електричне коло складається з резистора, без зміни тем...

read more
Куб: що це таке, елементи, сплющення, формули

Куб: що це таке, елементи, сплющення, формули

О куб, також відомий як гексаедр, є a геометричне тіло який має шість граней, усі вони складаютьс...

read more