Ми знаємо, що щоденна фізична активність є чудовою для нашого здоров’я та нашого тіла. Завдяки регулярним фізичним вправам покращується кондиціонування, кровообіг і навіть наш настрій, завдяки зниженню рівня кортизолу. Проте багато хто каже, що заняття деякими видами діяльності прискорюють старіння шкіри. справді? Продовжуйте читати, щоб зрозуміти трохи краще.
Детальніше: Зустрічайте «Фонтан молодості», який розробляє NASA і має бути готовий цього року
побачити більше
«Я виглядаю на 20 років молодшою», – розповідає 42-річна жінка…
Барбі та її знак зодіаку: секрет її величезної популярності
Заняття спортом старіють шкіру?
Стверджувати, що практика фізичної активності, безперечно, старить нашу шкіру, дещо безвідповідально. Однак це правда, коли ми говоримо, що існує зв’язок між старінням і надмірною практикою деяких вправ та їх інтенсивністю.
Таким чином, коли ми практикуємо фізичну активність, зрозуміло, що ми втрачаємо жир, тому що ми втрачаємо калорії. Однак проблема виникає, коли ми виходимо за межі цієї діяльності. Коли ми багато потіємо, це означає не лише втрату води з організму, але й втрату мінеральних солей, які можуть дратувати шкіру. нашу шкіру, послаблюючи її та роблячи більш вразливою до таких факторів, як ультрафіолетове випромінювання, хронологічне старіння та радикали безкоштовно.
Передчасне старіння шкіри
Деякі аеробні фізичні навантаження з більшим впливом можуть спричинити зміни в шкірі та епітеліальних тканинах, що вплине на цей естетичний аспект старіння шкіри. Крім того, розтягнення тканин і руйнування колагенових волокон, наприклад, під час бігу або їзди на велосипеді, сприяють цьому аспекту старіння.
Інше важливе питання стосується перебування на сонці під час тренувань на відкритому повітрі. Багато хто неправильно наносить сонцезахисний крем із належним захистом і текстурою, через що він легко зніметься з вашої шкіри під час контакту з водою чи потом.
Зниження старіння завдяки спорту
Тим не менш, для тих, хто хоче зберегти практику фізичної активності у своїй рутині, щоб старіння не з’явилося занадто швидко, важливо підтримувати бодібілдінг в ногу з часом. Ця фізична активність зробить ваші м'язи сильнішими та еластичнішими, тим самим сповільнивши старіння організму.
Крім того, на додаток до деяких естетичних продуктів, які можуть допомогти доглядати за нашою шкірою, важливо не перевищувати межі нашого тіла. При цьому важливо добре відпочити, щоб затримати старіння епітелію.