Відповідно до дослідження, опублікованого в журналі Nature Human Behavior 17 лютого, Ємність мозку починає знижуватися у віці 60 років. Дослідники використовували дані 1,2 мільйона осіб у віці від 10 до 80 років. Тому зараз ознайомтеся з основними висновками цього опитування.
Детальніше: Лікувальні чаї: перевірте силу деяких чаїв для вашого здоров'я!
побачити більше
Секрет молодості? Дослідники розкривають, як змінити...
«Сила» каші: перевірте користь вівса в...
До 60 років психічна діяльність прискорюється
Дослідження було організоване Гейльдельберзьким університетом, Німеччина, і аналізували відмінності між когнітивними моделями учасників. У цьому сенсі спостерігалися моделі відповідей у простих завданнях прийняття рішень, а також час для кожної з цих відповідей.
Як вчені перевіряли розумові здібності?
Учасникам потрібно було відповісти на запитання про расові та гендерні питання. Таким чином, необхідно було класифікувати деякі слова як позитивні чи негативні. Нарешті, аналіз був побудований на основі таких параметрів: вік індивідів, час відповіді та точність.
Однак автори зазначають, що час відгуку не є чистою мірою розумової швидкості, а скоріше сумою кількох процесів. Таким чином, результати показали, що з 20 років спостерігається більша обережність у прийнятті рішень і, як наслідок, більше часу для досягнення відповіді.
За спостереженнями дослідників, приблизно до 30 років ми досягаємо найкращого рівня розумова обробка, а з 60 років ми стаємо повільнішими й починаємо більше зобов’язуватися «помилки».
Що відбувається, коли ми старіємо? Чому ми повільніші?
З віком деякі гормони, такі як ацетилхолін, який відповідає за підтримку зв’язку в нервовій системі, дофамін, серотонін, серед інших важливих речовин для функціонування нашої когнітивної системи, починають циркулювати в менших кількостях в наше тіло.
На додаток до цих гормональних факторів, з роками ми також втрачаємо певну кількість значна кількість нервових клітин, які гинуть, і, отже, ми менші за розміром і обсяг мозку.
Чи можна відстрочити старіння?
Зрештою ми всі постаріємо, і від цього нікуди не подінешся. Однак можна запобігти передчасному старінню за допомогою деяких заходів, зокрема: дотримання здорового харчування, багатого фруктами та овочами; займатися фізичними вправами; уникайте зайвих хвилювань і стресів.