Ми впевнені, що це траплялося з вами! Серед пари від гарячої води, прибираючи мило та готуючись нанести шампунь на шкірі голови, ви раптом думаєте про дивовижне вирішення повсякденної проблеми. Це факт: найкращі ідеї приходять під час душу. Знаєте чому так відбувається?
Наука вже вивчає це явище і навіть має для нього назву: ефект душу. Саме тоді наш розум найкраще працює над своїми потоками думок, надаючи ясності творчості, щоб дозволити їй текти.
побачити більше
«Я виглядаю на 20 років молодшою», – розповідає 42-річна жінка…
Барбі та її знак зодіаку: секрет її величезної популярності
Ідеї приходять тільки у ванну?
Немає. Дослідження 2019 року 98 письменники і 87 фізиків показали, що 20% ваших найбільш творчих думок приходять, коли ви робите щось інше. Так, у цих людей виникали геніальні ідеї під час прийняття душу, а також під час миття посуду, виконання вправ, пиття кави чи куріння.
Вчені прийшли до висновку, що ефект душу є продуктом блукання розуму, яке виникає, коли ваші думки йдуть куди завгодно, крім поставленого завдання.
Знаєте, як кажуть, що найкращий спосіб вирішити проблему — зробити два кроки назад? Ось більш-менш усе. Коли ви не думаєте про проблему, ваш розум працює з нею на «задньому плані», поки він не сформулює щось досить цікаве, щоб вас турбувати на «передньому плані».
Блукання - це не просто марнування часу
Довгий час вважалося, що блукання — це просто модний термін для «подорожі в майонезі». Часом ця діяльність може бути шкідливою, але не зовсім. Це може бути корисним і принести інформацію, яка інакше могла б не з’явитися. Хочу бачити? Дослідження, в якому взяли участь понад 1100 респондентів, показало, що моменти інтенсивного проникнення в 30% випадків трапляються під час ковтання в душі, а також під час руху (13%) і під час фізичної активності (11%).
Справа в тому, що, як стверджує наука, є «солодке місце». Щоб працювати, ви не можете бути занадто залучені в діяльність. Інакше ідеї не приходять, але якщо ви не дуже залучені, вам стає нудно.
Як використовувати ефект, щоб отримати кращі ідеї?
Вчені вказують на деякі види діяльності, які можуть підвищити креативність і змусити вас придумати кращі ідеї.
Продовжуйте плавати
«Щоб знайти рішення, пливи», як співає Дорі в «У пошуках Немо» (2003). Перше, що потрібно — бути наполегливим. Не здавайтеся, якщо ідея не прийде найближчим часом. Продовження! Творчі здібності — як м’язи, і їх потрібно тренувати.
нова перспектива
Якщо щось не виходить, змініть точку зору. Спробуйте працювати в іншому місці, якщо можете. Читайте щось за межами вашої бульбашки, слухайте музику, яка відрізняється від тієї, до якої ви звикли… Пробуйте щось нове, тоді ідеї з’являться.
натисніть паузу
Іноді найкраще, що ви можете зробити, це відпочити від того, що ви робите. Прийміть душ, випийте кави або вийдіть на кілька хвилин на вулицю, щоб подихати свіжим повітрям. Іноді мозок найбільше потребує моменту, щоб зарядити батареї.
Що робить вас більш креативним?
Коли ви достатньо самосвідомі, ви точно знаєте, що ви тригери які приведуть вас до гарної ідеї. Тож пориньте глибоко в це! Займайтеся діяльністю, у якій ви відчуваєте найбільшу мотивацію та творчість.
Часто миття посуду краще, ніж прийняття душу. Якщо так, то мийте каструлі!
*з інформацією від Estadão.
Закінчив соціальні комунікації у Федеральному університеті Гояс. Захоплюється цифровими медіа, поп-культурою, технологіями, політикою та психоаналізом.