Про це свідчить кілька наукових досліджень рухати тілом в колисковій пісні музичного ритму, танцювати, працює для запобігання захворюванням і може покращити клінічні умови, коли вже є проблема зі здоров’ям. Тому сьогодні ми розповімо, чому танці корисні для мозку. Перевірити!
Детальніше: Чому їжа корисна для вашого мозку
побачити більше
Японська компанія вводить часові обмеження і отримує вигоди
Попередження: ЦЯ отруйна рослина потрапила до лікарні молодого чоловіка
Як танці покращують психічне здоров’я?
Рухайте тілом під звуки приємної музики покращує роботу серцево-судинної системи, сприяє правильному диханню, посилює кровообіг, а також захисні сили організму. Однак, якщо ви думаєте, що це все, знайте, що позитивні ефекти танців не закінчуються! Перегляньте список переваг, які надає ця діяльність мозок.
1. активація гіпокампу
Рухи, які виконуються під час танцю, мають кілька корисних ефектів для мозку, оскільки вони рухи, які відбуваються під час діяльності, позитивно впливають на гіпокамп, область мозку, яка зберігає інформацію. мемуари. Крім того, танці також допомагають поліпшити баланс.
2. Боріться з депресією
Коли людина починає танцювати, підвищення самооцінки та відчуття благополуччя виникають майже миттєво. Це відбувається тому, що під час танцю мозок виділяє речовини, які називаються нейромедіаторами, і саме вони пов’язані з відчуттям мотивації, благополуччя та задоволення.
3. Зменшує стрес
Танці - чудова альтернатива для зняття нервозності та хвилювання. Пояснення полягає в тому, що коли людина перебуває в стані стресу, тіло має тенденцію виробляти багато кортизолу та адреналіну, отже, серце прискорюється, а м’язи, у свою чергу, стають жорсткими.
З іншого боку, танці сприяють вивільненню таких гормонів, як ендорфіни, серотонін і дофамін, які є асоціюється із щастям і розслабленням, тоді як рівень кортизолу та адреналіну починає знижуватися.
4. Стимулює творчість
Ця фізична активність також дозволяє нам розвивати нові форми спілкування, враховуючи, що танець складається з a тип вираження, який обходиться без слів і, таким чином, забезпечує спонтанність мови, що передається через рухається.
Ви хоч уявляли, наскільки танці можуть бути корисними для мозку та тіла в цілому? Що ж, тепер, коли ви знаєте переваги цієї практики, почніть повторювати деякі кроки негайно!
