Для багатьох пари, мрія бути батьками дуже актуальна. Складається кілька планів, щоб потім дитина з’явилася на світ. Однак багато з них страждають від безпліддя. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), кожна п’ята пара має цю проблему. Вважається також, що 40% цих проблем викликані шкідливими звичками у способі життя.
Зверніть увагу на звички, яких вам, чоловіче, слід уникати
побачити більше
Барбі та її знак зодіаку: секрет її величезної популярності
Що Google не хоче, щоб ви шукали?
Перегляньте зараз 8 звичок, які погіршують якість сперми та заважають чоловічій фертильності:
1. Електронне обладнання на колінах
Високі температури від електронних пристроїв поблизу яєчок можуть спричинити безпліддя, оскільки це безпосередньо перешкоджає виробленню сперми.
2. використання пластмас
Під час виробництва пластмас фталат використовується для підвищення їх довговічності. Однак ця хімічна речовина легко залишає пластик, забруднюючи їжу та напої. У високих концентраціях ця речовина порушує вироблення гормонів і порушує якість сперми.
3. деякі мастила
Хімічну речовину під назвою сперміцид можна знайти в деяких презервативах, кремах, плівках, пінах, гелях і супозиторіях. Він може вбити сперму, перешкоджаючи заплідненню.
4. Вживання алкоголю та кофеїну
Надлишок алкоголю та кофеїну може погіршити якість сперми. Дослідження показують, що дві чашки кави на день і п’ять або більше порцій алкоголю на тиждень погіршують ЕКЗ.
5. Малорухливий спосіб життя і неправильне харчування
Надмірна вага для чоловіків може бути синонімом низького рівня тестостерону, погіршення якості сперми та зниження фертильності. Крім того, чоловіки з ожирінням, як правило, менше еякулюють, ніж ті, хто має нормальну вагу.
6. психологічна нестабільність
Якість сперми може бути скомпрометована, якщо чоловік страждає від тривоги, депресії та навіть стресу, оскільки ці симптоми викликають гормональні зміни.
7. Деякі ліки та анаболічні стероїди
Ліки для лікування раку, наприклад, можуть змінити функцію яєчок. Тому перед початком лікування показано заморозити сперматозоїди. Анаболічні стероїди можуть викликати статеву імпотенцію та проблеми з репродукцією.
8. погана якість сну
Дуже важливо мати якісний сон, оскільки його відсутність може спричинити низьку фертильність. Це пояснюється тим, що в цей час виробляються гормони, і саме вони гарантують якість сперми.