Згідно з визначенням, встановленим психологією, емоційний інтелект - це в основному здатність розпізнавати емоції та справлятися з ними. почуття, як особистих, так і від інших. Таким чином, ми можемо зробити висновок, що придбання цієї навички для підтримки більш правдивої та міцнішої дружби у вашому житті має важливе значення. Дізнайтеся, як застосувати це на практиці.
Детальніше: Ознайомтеся з порадами, які допоможуть вам підтримувати своє психічне здоров’я на належному рівні
побачити більше
На обід чи вечерю краще їсти варені яйця? Дізнайтеся тут
Зі мною ніхто не може: познайомтеся з рослиною, здатною відлякувати злі очі
Емоційний інтелект: яке його значення для дружби?
З того моменту, як ви станете людиною, здатною ідентифікувати свої емоції та справлятися з ними з тим, що ви відчуваєте, а також як інші виражають себе, ви стаєте більше розуміння. У дружбі це принципово, адже друзі повинні підтримувати один одного і проявляти терпимість один до одного.
Переваги розвитку навику
Серед найбільших з них можна виділити найбільшу повагу до себе та інших; знижений рівень тривоги і стресу; більше співпереживання; краще розуміння ролі людей у стосунках; на додаток до покращення міжособистісних взаємодій.
Використовуйте емоційний інтелект, щоб будувати щиру та міцну дружбу
Тепер, коли ви розумієте, що це таке та які найбільші переваги розвитку цієї навички, подивіться деякі важливі поради, щоб стати емоційно розумнішою людиною, щоб будувати здоровіші та щиріші стосунки вірний. Після застосування їх на практиці ваше життя точно стане кращим.
Тренувати вміння розпізнавати власні емоції
Перш за все, спостерігайте за собою до, під час і після спілкування з людьми. Дуже важливо розпізнавати емоції, щоб знати, як з ними справлятися, особливо в моменти напруги. Виконуйте цю вправу, коли це можливо.
Поставте себе на місце іншого
Емпатія — це здатність поставити себе на місце іншої людини, щоб спробувати зрозуміти речі з точки зору іншої людини. Таким чином, перш ніж приймати певні дії та рішення, спробуйте подумати: «Як би я почувався, якби ця людина сказала або зробила це?», оскільки це може мати значення.
запропонувати допомогу
Навіть якщо ви також відчуваєте проблеми, спробуйте допомогти іншим. Це створює негайний зв’язок з іншою людиною (або зміцнює існуючий). Коли ці люди побачать ваші зусилля допомогти їм, вони також відчують мотивацію бути на вашому боці в будь-якому випадку.
Переосмисліть свої переконання
Ми не завжди праві, як би ми не були в чомусь «впевнені». Отже, коли ви бажаєте переглянути свої переконання, ви звільняєте місце, щоб скористатися знаннями та сильними сторонами інших. Це воно важливо для вашого особистісного зростання. Крім того, це допомагає будувати або зміцнювати дружбу.
