Банан - дуже універсальний фрукт, з якого готують найрізноманітніші страви. У цьому сенсі перевірте a рецепт домашніх бананових чіпсів споживати як закуску щодня. Ви точно захопитеся цими закусками.
Детальніше: Відкрийте для себе чай з апельсиновою шкіркою, який може принести багато користі для здоров’я
побачити більше
На обід чи вечерю краще їсти варені яйця? Дізнайтеся тут
Зі мною ніхто не може: познайомтеся з рослиною, здатною відлякувати злі очі
корисні домашні бананові чіпси
Чи знаєте ви, що банани багаті клітковиною та мінералами, такими як калій, які допомагають контролювати артеріальний тиск? Крім того, цей фрукт також містить важливі поживні речовини, такі як тіамін, ніацин і фолат. Тому ці бананові чіпси чудово підійдуть як перекус як дітям, так і дорослим.
Інгредієнти
- 2 зелених земляних банана;
- ½ чайної ложки порошку куркуми;
- 2 столові ложки оливкової олії першого віджиму;
- Сіль за смаком.
Спосіб приготування
- Насамперед наріжте банани дуже тонкими скибочками. Потім викладіть їх на деко, попередньо змащене оливковою олією;
- Після цього відправте запіканку в розігріту духовку до 180°C і залиште приблизно на 10 хвилин;
- Після закінчення цього часу акуратно вийміть деко з духовки і переверніть банани за допомогою лопатки, потім знову відправте деко в духовку ще на 10 хвилин;
- Нарешті вистеліть ємність паперовими рушниками та покладіть банани, щоб вони охолонули та висохли, посипавши шафраном та сіллю за смаком.
солодка версія
Також можна приготувати бананові чіпси в солодкому варіанті. У цьому випадку використовуйте кокосову олію замість оливкової, щоб змастити форму для запікання, а замість солі та шафрану покладіть мелену корицю та/або цукор.
Як зберегти бананові чіпси?
Якщо ви хочете зберігати чіпси, вам слід використовувати контейнер із кришкою та добре закривати, щоб вони не стали м’якими та не втратили хрустку структуру. Однак зазвичай вони все одно трохи в’януть.
Рекомендації щодо споживання
У будь-якому випадку, ви можете приготувати різні варіанти цих рецептів залежно від спецій, які є у вас вдома. Крім того, ви можете споживати ці закуски просто, але ви також можете поламати бананові чіпси та покласти їх разом із гранолою, йогуртом або поверх інших фруктів, відповідно до ваших уподобань.