Діабет - це хвороба, яка присутня в повсякденному житті тисяч бразильців. Незважаючи на те, що це контрольоване захворювання, яке потребує медикаментозного лікування та професійного нагляду, впровадження нових харчових звичок може допомогти у зміцненні здоров’я. Тож продовжуйте читати та дізнавайтеся які найкращі вітаміни для діабетиків.
Детальніше: Деякі ознаки хвороби Альцгеймера можуть проявлятися в молодості
побачити більше
Секрет молодості? Дослідники розкривають, як змінити...
«Сила» каші: перевірте користь вівса в...
Дізнайтеся, як збалансоване харчування допомагає зменшити наслідки діабету
Дієта, багата достатньою кількістю поживних речовин і вітамінів, має важливе значення для покращення самопочуття та підтримки організму в належному стані. У цьому сенсі, хоча деякі люди нехтують їжею, це один із головних факторів, відповідальних за перешкоджання або заохочення початку захворювання.
Тому оброблені харчові продукти можуть бути справжніми лиходіями, коли йдеться про здоров’я та благополуччя. У зв’язку з потребою їсти все швидше і швидше, консерви та пресерви стають все більш поширеними та виробленими. Однак дослідження вказують на те, що вони є одними з найбільших збудників захворювань, таких як діабет.
Тому подивіться, які основні вітаміни варто включити в раціон як діабетикам, так і здоровим людям або людям, схильним до захворювання.
- вітамін B12
Вітамін B12 є одним з основних, що відповідає за зв'язок білків їжі з нашим організмом. Таким чином, цей вітамін, що належить до комплексу B, необхідний для виробництва еритроцитів, які допомагають збалансувати рівень глюкози в крові.
Таким чином, для діабетиків вітамін В12 необхідний, оскільки його дефіцит може викликати втому, слабкість і мегалоастичну анемію.
- Вітамін D
Вітамін D допомагає зменшити запалення в організмі, зміцнити імунітет і має інші переваги. Таким чином, це один із вітамінів, якому слід дати найбільший поштовх, щоб включити його в наше повсякденне життя.
У людей з діабетом недостатність вітаміну D може призвести до зниження щільності кісткової тканини та порушення регуляції рівня цукру в крові.
Здійснити його закладення зовсім не складно, особливо тим, хто живе в жарких місцях з великою кількістю сонця. В ідеалі кожен повинен перебувати на сонці принаймні 15 хвилин на день, коли УФ-промені слабкі.