Орегано, також відомий як орегано або урего, є ароматною травою, яка широко використовується на кухні. Однак його використання сягає давніх часів як інгредієнта в ліках. Чи знаєте ви про користь чаю з орегано? Перегляньте деякі з них зараз і включіть цей напій у свій розпорядок дня, щоб зміцнити своє здоров’я.
Детальніше: Чаї, які заряджають енергією та підвищують настрій: перегляньте 6 натуральних варіантів
побачити більше
На обід чи вечерю краще їсти варені яйця? Дізнайтеся тут
Зі мною ніхто не може: познайомтеся з рослиною, здатною відлякувати злі очі
Ви можете знайти материнку в різних формах, а саме: свіжу, висушену або ефірну олію. У його складі є такі мікроелементи, як вітамін К і кальцій. Крім того, він має ряд корисних властивостей і дій.
- протизапальний ефект
Запалення - це реакція організму на захворювання або травми, але в хронічній формі, як при ожирінні, яке вважається незначне запалення, сприяє негативним серцево-судинним подіям (наприклад, інфаркт), а також діабет.
У цьому сенсі, маючи протизапальні сполуки, такі як карвакрол, орегано може зменшити запалення і, таким чином, допомогти запобігти хворобам і боротися з ними. Крім того, трава також містить антиоксиданти, які нейтралізують вільні радикали і, отже, також зменшують запалення.
- природний протимікробний засіб
Карвакрол і тимол, присутні в орегано, здатні знижувати активність деяких типів вірусів і бактерій, таким чином допомагаючи боротися з грипом, застудою та іншими інфекціями, викликаними ними мікроорганізми.
- Запобігає раку
Завдяки своєму складу, багатому на антиоксиданти та мікроелементи, орегано є хорошим союзником у профілактиці раку, головним чином тому, що він містить вітамін А, каротиноїди та вже згадані сполуки, такі як карвакрол і тимол.
- Зменшує менструальні болі
Менструальні болі виникають, серед інших причин, через характерне запалення періоду. Як ми бачили, орегано має протизапальну дію і тому корисний для полегшення судом.
Важливо пити чай з орегано приблизно за 3 дні до менструації, таким чином запалення буде впоратися заздалегідь і судоми будуть менш інтенсивними.
Як приготувати чай з орегано
Готується дуже просто, для нього знадобляться лише два інгредієнти, і він готовий менш ніж за 15 хвилин.
Інгредієнти:
- 1 повна столова ложка сушеного орегано
- 1 склянка окропу
Спосіб приготування:
Помістіть орегано в чашку з окропом, накрийте кришкою і дайте постояти 10 хвилин. Потім чай необхідно процідити і вже можна вживати.
Тепер, коли ви знаєте переваги та способи приготування чаю з орегано, включіть цей напій у своє життя зараз!