Вживання дуже холодних алкогольних напоїв – чудовий вибір влітку та у відпустці, особливо для того, щоб розслабитися та відпочити. Але якщо переборщити в кількості, то дискомфорт наступного дня обов’язково!
Отже, що ви можете зробити в цей момент, так це зробити ставку на деякі поради щодо природного похмілля і очистити організм від алкоголю. Продовжуйте читати цю статтю та дізнайтеся більше!
побачити більше
Секрет молодості? Дослідники розкривають, як змінити...
«Сила» каші: перевірте користь вівса в...
Детальніше: Які продукти допомагають вилікувати похмілля? Так, вони існують!
Поради щодо полегшення похмілля
Похмілля характеризується головними болями, болями в животі, нудотою, блювотою, чутливістю до світла та загальним нездужанням. Таким чином, це нормальна реакція організму на алкогольне сп'яніння.
Щоб полегшити симптоми похмілля, є кілька порад щодо відновлення поживних речовин і допомоги організму в детоксикації. Серед цих рекомендацій — вживання води, фруктів і натуральних соків, а також легка їжа. Дивись нижче!
вода
Першим пунктом у списку має бути вода, оскільки алкоголь є сечогінним засобом і зневоднює нас, коли ми його вживаємо. Тому дуже важливо замінити втрачену воду, щоб зменшити симптоми похмілля.
фрукти і соки
Фрукти та натуральні соки мають набір корисних речовин, включаючи вітаміни, мінерали та сполуки з корисною дією. Таким чином, поєднання всіх цих елементів пропонує те, що потрібно організму, і покращує детоксикацію алкоголю.
Крім того, цукор, присутній у фруктах і соках, допомагає відновити рівень глюкози в крові без перебільшення кількості.
Їжте невеликими легкими порціями
На цьому етапі важливо не їсти велику кількість їжі з великою кількістю жиру. Пам'ятайте, що ваші органи перевантажені накопиченням алкоголю в організмі, особливо печінка, кишечник і шлунок.
Ці органи відіграють важливу роль у нашій травній системі, полегшуючи процес засвоєння всієї їжі, яку ми їмо. Однак, коли ми вживаємо алкоголь, «стінка» всіх цих частин страждає і стає чутливою.
Через це ідеально робити ставку на легку їжу. Приклади включають салати, курку-гриль, коричневий рис і навіть овочевий суп.
Отже, тепер, коли ви знаєте, які є природні поради для полегшення похмілля, дотримуйтесь шкільний освітній блог і мати доступ до матеріалів, подібних до цього, цікавинок, рецептів і новин з усієї Бразилії!
