Огірок, плід огіркової рослини, є овочем, який широко споживається в Бразилії. Зазвичай його використовують для приготування салатів, але його також можна вживати в соках та інших заготовках. Одним із найвідоміших ефектів огірка є зволоження шкіри, однак знайте, що ця потужна їжа має й інші властивості. Отже, тепер подивіться, яка користь для здоров’я від огірка.
Детальніше: Найрідкісніші квіти в світі: дізнайтеся, що це таке!
побачити більше
На обід чи вечерю краще їсти варені яйця? Дізнайтеся тут
Зі мною ніхто не може: познайомтеся з рослиною, здатною відлякувати злі очі
Крім кулінарного використання, огірок також широко використовується в косметичній промисловості, саме через його ефект в естетичних цілях. Так, існують маски для обличчя і різні креми, в складі яких є огірок. Перегляньте 7 головних переваг цієї їжі зараз.
Покращує зволоження
Оскільки огірок багатий водою, він чудово покращує гідратацію організму. Тому, якщо вам важко пити воду, ви можете використовувати овоч, щоб доповнити щоденне споживання, оскільки він становить близько 95% його.
Покращує ритм кишечника
Перш за все, для правильного функціонування кишечника потрібне хороше споживання води та клітковини. Тому огірок є чудовим варіантом, оскільки він багатий водою та клітковиною під назвою пектин, яка сприяє утворенню калових мас.
допомагає схуднути
Оскільки це їжа з низьким вмістом калорій і високим вмістом клітковини, огірок допомагає процесу схуднення двома способами: по-перше, тому що це не щільна їжа, багата енергією. По-друге, тому що це сприяє ситості, оскільки клітковина має ефект затримки спорожнення шлунка.
Запобігання м'язових судом
Цей овоч є дуже хорошим джерелом калію, який, у свою чергу, є мінералом, який бере участь у процесі скорочення м’язів. Тому регулярне вживання огірка допомагає запобігти м'язовим судомам.
Допомагає спустити повітря
Огірок можна вважати продуктом харчування з сечогінною дією, завдяки кількості води та мікроелементів у його складі. Отже, якщо ви страждаєте від набряків через затримку води, це може бути способом спустити повітря!
Запобігає раку
На додаток до вже відомих переваг, огірок має велику кількість біоактивних сполук, які діють на організму як антиоксиданти, тобто вони борються з вільними радикалами і, з цієї причини, запобігають раку.
Сприяє здоров'ю шкіри, очей і волосся
Огірок також чудово підходить для шкіри, очей і волосся, оскільки він багатий на вітаміни А і С, необхідні компоненти цих органів і стрижнів волосся.