Деякі учні розвивають звичку відкладати свою діяльність, особливо коли вимоги великі, що викликає накопичення завдань. У багатьох випадках це прокрастинація це наслідок кількох факторів, які не дозволяють учневі приділяти повну увагу тому, що йому потрібно в цей момент. Якщо у вас є цей профіль, ми представимо 5 ідей для зосередитися на навчанні.
Детальніше: Навчання вдома – Як створити ідеальне середовище для навчання у вашому домі?
побачити більше
На обід чи вечерю краще їсти варені яйця? Дізнайтеся тут
Зі мною ніхто не може: познайомтеся з рослиною, здатною відлякувати злі очі
5 ідей, як зосередитися на навчанні та підвищити свою успішність
Добре вибирайте місце розташування
Місце є важливою точкою для концентрації в навчанні, оскільки багато відволікаючих факторів можуть заважати. Тому вибирайте середовище без електроніки поблизу, або краще, де її вимкнено. Ще один фундаментальний аспект – мати під очима все необхідне протягом періоду навчання, уникаючи постійних від’їздів.
Визначте план навчання
Відокремте більш складні дії від тих, які займають менше часу. Таким чином, визначте, скільки вашого часу буде використано для кожного з них. Уникайте тривалих періодів однієї діяльності, оскільки це підвищує ймовірність втоми та відволікання. Для кращого контролю складіть список усіх вимог, які необхідно виконати, і сигналізуйте про кожне виконання.
моменти паузи
Під час навчання обов’язково визначати моменти паузи та відпочинку. Ви можете використовувати будильник, щоб запам'ятати встановлений час, оскільки ця техніка дозволяє уникнути психічного виснаження, відновлюючи концентрацію з кожним циклом паузи. Кількість перерв і час для кожної з них слід продумувати відповідно до тривалості діяльності та кількості завдань, які необхідно виконати.
Зрозумійте свої обмеження
Хоча бажання скласти тест є у багатьох студентів, необхідно розуміти межі в межах кожного предмета. Деякі люди сприймають певні теми, що полегшує розуміння, і, з іншого боку, відчувають труднощі з іншими, навіть присвячуючи значну частину свого часу їх вивченню. Це важливий момент, оскільки він дозволяє уникнути надмірної вимогливості до себе та змушує нас думати про реальні цілі, а не про те, що виходить за межі наших можливостей.
Знайте, що вас відволікає
З усіх представлених порад саме ця дозволяє вам продовжувати зосереджуватися на навчанні, оскільки важливо знати, що вам заважає. Незалежно від того, чи це звукові, фізичні чи технологічні проблеми, їх ідентифікація допоможе в процесі концентрації та вчасно внесе зміни.
