Для тих, хто зазвичай сидить на дієтах, капуста давно знайома, оскільки їжа корисна, низькокалорійна і дуже універсальна. Як правило, овоч є частиною таких страв, як салати, бутерброди та м’ясний гарнір, але також цінується у вигляді соку. Напій, у якому ще є лимон, обіцяє стати союзником у процесі схуднення. Однак чи буде капустяний сік дійсно допомагає схуднути? Продовжуйте читати!
Детальніше: Чи може риба прискорити ріст волосся?
побачити більше
Секрет молодості? Дослідники розкривають, як змінити...
«Сила» каші: перевірте користь вівса в...
Маючи дуже мало калорій і велику кількість поживних речовин, капуста допомагає підтримувати травну систему. Лимон вже допомагає перетравлювати білок, бореться із запальними процесами та зменшує вироблення жиру в печінці. Крім того, напій, отриманий із поєднання цих двох елементів, вважається антиоксидантом і захищає організм від грипу та застуди.
Зрештою, чи справді капустяний сік худне?
Два інгредієнти, які містяться в рецепті (капуста та лимон), мають кілька науково підтверджених переваг для здоров’я. Однак немає жодних доказів того, що капуста та лимон, якщо їх споживати разом, посилюють переваги обох.
Таким чином, немає доказів того, що капустяний сік з лимоном допомагає схуднути або боротися із затримкою рідини. Тож вам не потрібно змішувати два елементи, якщо ви цього не хочете. Ви також можете скористатися обома перевагами окремо.
Подивіться, як приготувати капустяний сік
Нижче ви позначите необхідні елементи для приготування напою. Перевірити!
Інгредієнти
- 1 стакан нашаткованої капусти;
- 300 мл води;
- 1 столова ложка лимонного соку;
- Лід за смаком;
- 10 листочків м'яти.
Як приготувати?
За допомогою блендера влийте воду в ємність. Після цього покладіть нашатковану капусту, листя м'яти і сік лимона. Незабаром збийте всі інгредієнти протягом приблизно трьох хвилин.
Нарешті подавайте в склянці з льодом і споживайте негайно. Крім того, рекомендується не проціджувати суміш, оскільки це може призвести до втрати деяких поживних речовин із соку.