Дослідження, опубліковане 13 грудня 2022 року в Family Practice, показало, що менше їсти та більше рухатися може бути не таким ефективним. Згідно з дослідженням, лікарі часто дають пацієнтам абстрактні та розпливчасті поради щодо схуднення, і це не завжди підтверджується наукою.
Група фахівців з Оксфордського університету в Англії вивчила 159 записів розмов між лікарями та їхніми пацієнтами, яких за ІМТ вважали «жирними». Вони виявили, що лише 20% лікарів давали поради щодо того, як насправді схуднути, а інші 80% давали поради, які були не дуже корисними, наприклад «трохи змініть свій спосіб життя».
побачити більше
Японська компанія вводить часові обмеження і отримує вигоди
Попередження: ЦЯ отруйна рослина потрапила до лікарні молодого чоловіка
Загальні поради, не підтверджені наукою
За словами дослідників, більшість лікарів не вміють давати слушні поради, і навіть якби пацієнти їх дотримувалися, вони, ймовірно, не схудли б. Ознайомтеся з іншими поширеними порадами:
- Просто підніміться наверх;
- Менше їжте, більше рухайтеся;
- Будьте обережні, що ви споживаєте;
- Робіть стільки вправ, скільки дозволяють ваші суглоби;
- Зробіть власне борошно без глютену, яке має бути без цукру (що не відповідає дійсності, оскільки глютен є білком);
- Зменшіть кількість вуглеводів;
- Використовуйте програму для відстеження своїх калорій (витрачених калорій, витрачених калорій).
Дослідження показує, що в медичних школах мало вчать про харчування та фізичні вправи, а лікарі часто занадто зайняті, щоб по-справжньому дізнатися про життя та звички своїх пацієнтів.
Мадлен Тремблетт, Ph. d. провідний автор дослідження та якісний дослідник Наффілдського відділу первинної медичної допомоги Оксфордського університету, Англія, висловився на цю тему:
«Лікарі потребують чітких вказівок щодо того, як вести випадкову розмову з пацієнтами з ожирінням про втрату ваги. Це може допомогти їм уникнути посилення стигматизуючих стереотипів і ефективно допомогти пацієнтам, які хочуть схуднути», – сказала вона.
Адже що робити, щоб схуднути?
Ожиріння спричинене багатьма факторами, і лише обмежувальні дієти неефективні. Таким чином, більш персоналізований підхід, який включає:
- Подолання продовольчої безпеки;
- Зверніться до зареєстрованого дієтолога, щоб отримати індивідуальні поради щодо харчування;
- Змінити поведінку, щоб подолати стрес і покращити звички сну;
- Змініть спосіб життя за допомогою порад щодо фізичної активності.
Настав час відійти від загальних, неефективних порад і почати надавати персоналізовані науково обґрунтовані рішення, які дійсно допомагають людям на шляху до схуднення.
Любитель фільмів і серіалів і всього, що пов'язано з кіно. Активний допитливий в мережах, завжди на зв'язку з інформацією про Інтернет.