Вплив часнику на людину ще потребує подальших досліджень, однак дослідження вже показують, що речовини, присутні в часнику, можуть допомогти запобігти серцевим нападам. За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ), серцево-судинні захворювання є однією з головних причин смертності у світі. Однак здорове харчування все ще може допомогти змінити цю гру. Отже, перевірте тут, які продукти ви завжди повинні мати вдома, щоб знизити рівень холестерину.
Детальніше: Перегляньте поради, як почистити часник і позбутися запаху на руках
побачити більше
Секрет молодості? Дослідники розкривають, як змінити...
«Сила» каші: перевірте користь вівса в...
Чому часник такий корисний для серця?
Окрім унікального смаку, часник надає їжі неперевершеної пікантності. На додаток до смаку, бразильські дослідники виявили існування в часнику активної сполуки під назвою аліцин.
Ця речовина може знижувати рівень холестерину, крім того, знижує ризик гострого інфаркту міокарда. Це відбувається тому, що він діє як судинорозширювальний засіб, сприяючи хорошому кровообігу, крім того, що він є гіпотензивним, покращуючи артеріальний тиск.
Буряк
Буряк - бульбовий овоч, який сприяє розслабленню судин і регулює артеріальний тиск, забезпечуючи кращий кровообіг, кисень і поживні речовини по всьому тілу, на додаток до уникнення піків глікемії у вашому тіло.
Вино
Багаті поліфенолами вина захищають серце, а також запобігають утворенню жирових бляшок в артеріях і кровоносні судини, крім того, що вони сприяють покращенню еластичності вен і кровообігу.
Якщо ви людина, яка має протипоказання до вживання алкоголю, ви можете зробити цей обмін на виноградний сік. При цьому в повній версії соку ще є аргінін, амінокислота, яка також відповідає за поліпшення кровообігу. Для цього вживайте цей напій щодня, але без перебільшення.
