Доросле життя іноді може бути досить складним і самотнім, так що люди втрачають надію і причини продовжувати рухатися вперед. Існує багато причин, які можуть призвести до такого стану смуток, як, наприклад, дитяча травма. На думку експертів, підтримка батьків і друзів на першому етапі життя, а також турбота про емоції є секретом повноцінного дорослого життя.
Детальніше: Шльопання може викликати у дітей депресію.
побачити більше
Секрет молодості? Дослідники розкривають, як змінити...
«Сила» каші: перевірте користь вівса в...
Відносна травма
Ця реальність страждань і меланхолії насправді є симптомом набагато серйознішої проблеми, якою є травма стосунків. Цей термін стосується труднощів, які виникають у багатьох людей у стосунках з іншими людьми. У цьому випадку це був би результат дитинства, повного травм і неперероблених ситуацій.
Серед симптомів цієї травми – постійна потреба в тому, щоб інша людина відчувала себе добре, і страх самотності. А також почуття самоосуду, яке включає повторне відтворення минулих моментів, посилення провини або відчуття нікчемності. Крім того, для цих людей зазвичай ізолюються через страх заважати іншим, що робить соціальне життя все рідшим. Нарешті, цим людям також вдається мало зрозуміти з того, що вони відчувають, і взагалі не знають, як діяти.
Подолання самотності
Перш за все, дуже важливо, щоб люди, які опинилися в такому стані, розуміли, що діагноз – це не обов’язково осуд на все життя. Навпаки, це може бути початком довгострокового планування, яке може скасувати ці симптоми та створити кращу якість життя. Тому першим кроком було б дійсно припустити, що проблема існує, і шукати визнані альтернативи для лікування травм.
У цьому випадку не можна не говорити про психотерапію як про чудову форму самопізнання та прийняття себе. За допомогою хорошого фахівця-психолога ви можете переглянути, які сфери вашого життя вас турбують, і розробити стратегії подолання обмежень. З часом лікування, безсумнівно, змусить вас відчути себе більш впевненими та безпечнішими у відносинах.