Забути ключ від машини і навіть забути обличчя людини, яку ми бачимо на вулиці: це приклади моментів, які є частиною нашої рутини, коли наша пам’ять зрештою дає збій. У цьому випадку це має тенденцію все частіше повторюватися і з’являтися в житті людей все раніше і раніше. Дізнайтеся, які фактори впливають на це та як цього уникнути.
Детальніше: Відкрийте для себе 5 найкращих продуктів, багатих залізом, для вашої дієти
побачити більше
Що Google не хоче, щоб ви шукали?
5 гіпоалергенних порід собак, ідеальних для алергіків
Технології та багатозадачність
Виконання кількох завдань одночасно для багатьох людей є позитивним моментом. Однак наш мозок не надто любить таке перевантаження роботою, тому пам’ять може бути пошкоджена. Крім того, багатозадачність у більшості випадків шкідлива не лише для пам’яті, а й для когнітивної діяльності в цілому.
Це відбувається тому, що це призводить до порушення особистої концентрації, зниження обробки інформації та погіршення якості роботи. Все це погіршує здатність пізніше згадувати деякі конкретні ситуації та досвід. Нарешті, діти та підлітки, які мають проблеми з увагою, розлади сну та тривогу, мають ці проблеми безпосередньо пов’язані з цифровою багатозадачністю.
стрес
Стрес є фізіологічною реакцією і сильним модулятором функції пам'яті. Однак пам'ять складається з різних компонентів, і стрес має різний вплив залежно від типу пам'яті. Наприклад, оперативна пам'ять дозволяє тимчасово зберігати інформацію з обмеженою ємністю, називається пам'яттю сьогодення, яка допомагає нам згадати щось тут і зараз і створює «шухлядки» зі спогадами майбутнє.
Експерти стверджують, що існує важливий вплив стресу на старіння клітин, але довгостроковий вплив досі неясний. Крім того, психіатри стверджують, що ми не створені, щоб засвоювати стільки інформації одночасно і що, коли ми діти, і ми проходимо через підлітковий період, найбільш використовувані нейрони залишаються, а найменш використовувані йдуть хоча.
