Чай і кава мають ряд переваг для нашого організму: вони покращують деякі симптоми занепокоєння, забезпечують більше енергії та навіть регулюють наш кишечник. Крім того, в довгостроковій перспективі ці напої можуть допомогти уникнути деяких дегенеративних захворювань, таких як деменція в літньому віці. Вам було цікаво дізнатися, як? Продовжуйте читати та дізнайтеся, що користь кави для розуму.
Детальніше: Прощай, безсоння! Перегляньте кілька чаїв, які допомагають перед сном
побачити більше
Секрет молодості? Дослідники розкривають, як змінити...
«Сила» каші: перевірте користь вівса в...
Дослідження британських вчених показує, що споживання чаю та кави, разом чи ні, може допомогти знизити ризик інсульту (церебрально-судинної недостатності) та деменції. Опубліковане в листопаді минулого року дослідження вказує на те, що ці напої містять поживні речовини, які допомагають боротися з цими захворюваннями.
Пошук
У дослідженні взяли участь понад 360 000 британців віком від 50 до 74 років. Таким чином, протягом більше 10 років проводився аналіз зв'язку між споживанням цих напоїв і розвитком захворювань або станів у мозку. Крім того, були враховані деякі змінні, такі як стать, вік учасників, вживання наркотиків тощо.
Таким чином, можна було відчути взаємозв’язок між вживанням кави та чаю, як окремо, так і разом, що призвело до значно меншого ризику розвитку дегенеративних захворювань. Звичайно, таким чином необхідно приймати помірні дози протягом дня, без перебільшення. Адже у випадку з кавою можливий певний ступінь залежності.
Скільки потрібно споживати, щоб уникнути деменції?
На думку вчених, вживання 2-3 чашок кави на день може значно знизити ризик інсульту. Любителям чаю, як і самі англійці, достатньо 3-5 чашок. Крім того, можна інвестувати в змішування цього напою з іншими продуктами, такими як мед, імбир та деякі фрукти, оскільки вони можуть принести інші переваги нашому здоров’ю.
На щастя, обидва напої багаті поживними речовинами, особливо антиоксидантами. Тому в короткостроковій перспективі вони також незамінні в раціоні багатьох людей. Адже вони чудово попереджають стреси, розлад кишечника тощо.