Особливо тим людям, які прагнуть схуднути, огіркова дієта дуже рекомендована. Однією з його головних якостей є те, що він не змусить вас померти від голоду, але навіть при цьому гарантує результат. Огіркова дієта в основному складається з вживання огірків під час їжі, але це повинно супроводжуватися іншими продуктами, особливо багатими на білок. Щоб дізнатися більше, відвідайте огіркова дієта.
Детальніше: Рецепти фітнес-цукерок для вас, щоб не виходити з дієти.
побачити більше
На обід чи вечерю краще їсти варені яйця? Дізнайтеся тут
Зі мною ніхто не може: познайомтеся з рослиною, здатною відлякувати злі очі
Огірок як важливий інгредієнт дієти: дізнайтеся, чому
Огірки, крім того, що вони смачні і хрусткі, є чудовим джерелом вітамінів А і С. Крім того, вони також багаті водою та клітковиною, що робить цю їжу ще кращою, особливо якщо згадати низьку калорійність, яку вона представляє.
Завдяки цьому огірок забезпечує оптимальну роботу травної системи, допомагаючи схуднути та зберегти ідеальну вагу. Крім того, за допомогою цього овоча ви також допоможете захистити свій організм, отримуючи антиоксиданти, бореться зі стресом і захищаєте свій мозок. Варто відзначити, що, оскільки це сувора дієта, необхідно дотримуватися термінів. Тому дотримуйтесь цієї дієти лише три дні.
Що потрібно робити на огірковій дієті?
Щоб дотримуватися цієї дієти, необхідно буде дотримуватися наведених нижче рекомендацій. Сніданок варто почати з очищеного, нарізаного огірка. Додайте склянку води з лимоном і цитрусовим фруктом або, якщо хочете, яблуком.
Переходячи до обіду, вибирайте щось легке. Тож вибирайте суп чи салат. Завжди пам’ятайте, що до нього потрібно додавати трохи білка, наприклад, смажену курку чи рибу. Щоб скласти свій обід, додайте нарізаний огірок на ваш вибір.
У разі вечері слід повторити таку ж дозу огірка. Щоб супроводжувати його, виберіть салат або чай на ваш вибір. Крім того, ідеально, щоб під час дієти уникали споживання хліба та іншого борошна. Крім того, не забудьте пити багато води в ці дні.