Ми всі знаємо, що робота може бути важливим джерелом самореалізації, гідності та, перш за все, існування. Однак часто робота також може викликати дуже велике нездужання. Тому дуже важливо знати, як розпізнати ознаки того, що робота впливає на ваше психічне здоров’я, і що настав час попросити про неї. відставка.
Коли пора відпрошуватися з роботи?
побачити більше
10 професій, що розвиваються, за якими слід стежити за ринком праці
Алагоас отримує перший професійний ступінь магістра спеціальної освіти
Не завжди можливо звільнитися з роботи, але, розпізнаючи наведені нижче ознаки, ми сподіваємося, що ви розумієте, що, можливо, настав час шукати іншу можливість. Це тому, що якщо ви відчуваєте наведені нижче симптоми, ви, звичайно, повинні бути на межі одного вигоріти, що є інтенсивним психічним зривом. Отже, ознайомтеся з основними симптомами:
Відчуття постійної втоми
Вихідні закінчилися, але вам здається, що ви не відпочили стільки, скільки потрібно. У тому числі, що відчуття виснаження може залишатися навіть після тривалих свят і навіть відпусток. Це може бути ознакою того, що втома походить від ролі, яку ви граєте на роботі, тому краще відмовитися від неї заради власного блага.
Криза ідентичності
Іншим фактором, який може служити сигналом про психічне насильство на роботі, є відчуття втрати особистості. Під цим ми маємо на увазі, що з часом ви втрачаєте інтерес до речей, які раніше насолоджувалися, або втрачаєте бажання втілювати нові мрії. Натомість усе, що ви шукаєте, це відпочинок, який є явним симптомом вигорання.
Ви відчуваєте себе самотнім і недооціненим
Крім того, люди, які виснажені на роботі, зазвичай відчувають сильне почуття самотності, яке виникає через те, що члени компанії знецінюють їх. Це означає, що, як би ви не працювали, ніхто не хвалить те, що ви робите, тому народжується відчуття неповноцінності та знецінення.
Чи відчуваєте ви, що вас ображають?
Поступово ви помітили, що ваші начальники спрямовують вас на функції, які не є вашою роботою, або доручають вам працювати у вільні хвилини. У цих випадках, незважаючи на відчуття образи, у вас може не вистачити сміливості розірвати ці узи. Однак порушити їх буде необхідно, і це вплине на ваше психічне здоров’я.