О самопізнання Це важливо для особистого розвитку. Слово самопізнання утворено префіксом «авто», що означає «само», та іменником «знання», що відноситься до здатності розуміти за допомогою розуму.
Самопізнання - це розуміння, яке люди набувають протягом життя про себе, свої якості, недоліки, обмеження, страхи, бажання та потреби.
побачити більше
Дослідження показують, що підлітковий мозок «підключений» до...
4 звички прибирання, яких потрібно позбутися, щоб бути щасливішими
Самосвідомість - це процес інтроспекції та самоспостереження, який вимагає емоційного інтелекту та веде до самосприйняття та особистісного зростання. Шлях самопізнання веде до побудови особистої ідентичності.
Самопізнання вважається ознакою зрілості та емоційної відповідальності людей, крім того, що це один із основних принципів боротьби з емоційним життям у менш болісний і турбулентний.
Кроки, щоб самопізнання стало ефективним
Сприйняття себе
Це стосується здатності сприймати себе як індивідів із набором відмінних якостей і характеристик.
самоспостереження
Самоспостереження передбачає пізнання себе, своєї поведінки, свого ставлення та обставин, які нас оточують.
Автобіографічна пам'ять
Це побудова нашого власного життя, нашої власної особистої історії, нашої точки зору, яка дозволяє нам створити самоуявлення про те, якими ми були і якими ми можемо стати.
Самооцінка
Самооцінка - це сприйняття та оцінка, які кожен відчуває щодо себе. Це оцінка, яку ми регулярно робимо про себе, а самопізнання є основою нашої самооцінки, основою у стосунках, які ми маємо з собою та іншими людьми.
самоприйняття
Самоприйняття - це здатність людини приймати себе такими, якими вони є. Самоприйняття допомагає нашому емоційному благополуччю, дозволяючи нам не відчувати себе винними за те, ким ми є і як ми думаємо, а також уникати розчарування через те, що ми приймаємо свої обмеження.
Що ми отримуємо від самопізнання
Коли ми знайомимось, ми чітко розуміємо свої обмеження та можливості. Крім того, ми здатні прийняти та зрозуміти причини, які спонукають нас діяти певним чином, і, перш за все, ми маємо усвідомлення наших потреб і навчитися поважати та задовольняти їх, встановлюючи обмеження для інших необхідно.
Іноді ми можемо виявити в собі аспекти, які бентежать або навіть лякають нас; ідеї, які здаються несумісними та суперечать тому, що ми думаємо про себе, але також є частиною того, ким я є; коли ми не приймаємо та відкидаємо ті частини себе, які ми вважаємо негативними, ми також позбавляємо себе можливості покращити їх; і тому розвиватися та рости на особистому рівні.
Самопізнання є не тільки основою самооцінки, це також основа впевненості в собі та самоконтролю, якостей, які дозволяють нам поважати себе та стикатися з різними ситуаціями, які виникають у житті, що сприяє розвитку ставлення ініціативний.
Глибоко пізнати себе непросто, це вимагає мотивації, волі та часу, і цей процес є важливим для покращення нашого емоційного благополуччя та психічного здоров’я. Тому: «Пізнай самого себе» (Сократ)!
Психолог, аспірант за спеціальністю «Коучинг та навички керівників з управління бізнесом». Письменник з міжнародною підготовкою для творчого письма та оповідання. Дослідник Dakila Pesquisas, розробка методології педагогічного коучингу для батьків та педагогів.
