У деяких способах життя, таких як Аюрведа, алергічні процеси, а також біль, знаходяться в рамках загальної концепції. Таким чином, не можна розглядати факт людського тіла ізольовано, а пов’язано. У цій же логіці діють такі процеси, як їжа. Коли це погано засвоюється з різних причин, це може викликати біль і проблеми для людського організму. Щоб дізнатися більше, прочитайте статтю та дізнайтеся про продукти-суміжники в боротьбі з болем.
Детальніше: Оманлива їжа: дізнайтеся, яка їжа може зруйнувати вашу дієту.
побачити більше
Секрет молодості? Дослідники розкривають, як змінити...
«Сила» каші: перевірте користь вівса в...
Продукти, які можуть сприяти протизапальному процесу
Було проведено багато досліджень щодо шкоди продуктів, що містять цукор або насичених трансжирами та насиченими жирами. Це чудові лиходії для запалень, які можуть виникнути в організмі. Тому рекомендовані нижче продукти мають натуральне походження, спрямовані на живлення організму.
- Журавлина
Журавлина добре відома тим, що заспокоює хворобливі інфекції сечового міхура, такі як інфекції сечовивідних шляхів. Тому протягом століть його використовували як лікувальний і паліативний засіб. Як ковтання фруктів, так і їхнього соку може сприяти зниженню ймовірності цього типу інфекції.
- мигдаль
Ці олійні культури багаті на амінокислоту триптофан, тому їх споживання може знизити чутливість до болю після години травлення. Окрім мигдалю, фундука, кунжуту та насіння соняшнику, індичка, соєві боби, цільні зерна та сочевиця також є джерелами цих амінокислот.
- Брокколі
Джерело глутатіону, це потужний антиоксидант, здатний захистити від артриту, що може допомогти запобігти цим майбутнім різким болям. Цей тип антиоксидантів також можна знайти в таких овочах, як спаржа, капуста, цвітна капуста, картопля, авокадо тощо.
- Гіркий шоколад
Крім того, що це дуже смачно, це чудовий варіант для десертів, оскільки містить хімічні речовини, які допомагають боротися із запаленням. Це може бути задоволенням у другій половині дня, яке все одно принесе вам користь у майбутньому. Ось порада: 30 грамів чорного шоколаду на десерт можуть принести багато користі.