Є багато людей, які вважають за краще не встановлювати обмежень для іншого, щоб догодити, і навіть почуваються винними, коли це роблять. Іноді почуття провини може бути навіть зрозумілим, але воно не повинно виходити за рамки необхідності нав’язувати обмеження. Вони важливі з багатьох причин, і їх невстановлення може призвести до великих проблем. З огляду на це ми підготували цю статтю важливість встановлення меж. Слідкуйте за читанням.
Детальніше: Існує три типи емпатії; Дізнайтеся, як вони поводяться
побачити більше
На обід чи вечерю краще їсти варені яйця? Дізнайтеся тут
Зі мною ніхто не може: познайомтеся з рослиною, здатною відлякувати злі очі
Чому ми повинні створювати кордони?
Межі, як би це не подобалося деяким людям, визначають способи поведінки та бар’єри, які люди повинні мати з вами. Саме ці обмеження створюють здорові та мінімально шанобливі стосунки.
Однак є багато людей, які почуваються винними, коли встановлюють певні межі у стосунках, якими б вони не були. Однак ви також повинні думати про свої пріоритети та потреби, не завжди зважуючи те, що думає інший. Навчитися встановлювати межі без почуття провини можливо і необхідно.
Створюйте межі, не відчуваючи провини
Встановлення меж – це форма догляду за собою. Кожен має піклуватися про себе, щоб бути здоровим, щасливим, продуктивним і співчутливим. Тому дотримуйтесь наведених нижче порад, щоб створити межі та не почуватися винними за них.
Межі не є егоїстичними та зміцнюють стосунки
Межі корисні для вашого здоров’я та добробуту, а також приносять користь оточуючим. Такі межі сприяють близькості та зв’язку, оскільки вони створюють емоційну безпеку, яка дозволяє нам бути вразливими.
Крім того, усі виграють, коли у вас більше енергії та терпіння, ви менше реагуєте та менше обурюєтесь у результаті встановлення меж. Тому не створюйте відчуття провини, лише приносячи користь собі та іншим.
Це буде дуже добре для вас
Якщо ви завжди пам’ятаєте, що межі встановлені для того, щоб піклуватися про вас і задовольняти ваші потреби (які є у кожного), можливо, почуття провини зникне. Немає причин відчувати провину за те, що ви робите щось добре для себе.
Застосуйте це на практиці: встановіть межі
Встановлення меж – це навичка, і, як і будь-яка навичка, чим більше ви практикуєтеся, тим легше це стає. Тому, незалежно від того, наскільки незручно ви почуваєтеся, особливо спочатку, дотримуйтеся цього і продовжуйте це робити.