Російський психолог Павлов мав рацію, коли запропонував нам навчитися регулювати свій мозок. Як би очевидно це не звучало, це психологічний феномен, який насправді може допомогти вам почати життя заново, тільки краще. У нас є можливість навчити мозок жити набагато щасливіше, ніж раніше. Найкраще те, що все, що вам потрібно зробити, це змінити оточення, щоб це сталося.
Детальніше: Поради про те, як зберегти розум гострим незалежно від віку
побачити більше
У мистецтві зарозумілості є 4 ознаки, які виділяються
Китай: беззаперечний лідер у сфері електромобілів – як вони…
Принцип знайомства
За словами американського соціального психолога Роберта Зайонка, знайомство не породжує презирства. Навпаки, це добре. Він довів це твердження в фундаментальній статті 1968 року під назвою «Ефект ставлення від простого впливу». За допомогою серії експериментів Зайонч показав, що ми схильні віддавати перевагу об’єктам і ситуаціям, у яких ми неодноразово перебуваємо, але яких ми непомітно піддаємося.
Він називає це «простим ефектом експозиції», інакше відомим як принцип знайомства. А тепер подумайте про соціальні та поведінкові ознаки, які нас оточують, і про всю інформацію, яку ми можемо мати, не усвідомлюючи цього, на краще чи гірше. Ефект двосторонній, тобто мозок віддає перевагу добру і злу, чим більше він його бачить.
Долі секунди для мозку, щоб зберегти інформацію
За словами еміратського клінічного психолога д-ра. Лакшмі Саранья, підсвідомості, відповідальній за прийняття рішень і збереження звичок, потрібна лише частка секунди, щоб засвоїти те, що вона бачить.
При повторному впливі нейрони продовжували працювати. В результаті активізується певна частина мозку. Тому бачення починає здаватися знайомим. Ми почуваємося в безпеці, коли більше контактуємо з тією самою особою, предметом чи соціальною ситуацією. Це зменшує невизначеність у середовищі.
Навчіться кондиціонувати свій мозок
Люди — істоти, які комфортні, тому неважко зрозуміти, чому ми віддаємо перевагу знайомству, а не змінам. Чим раніше ми це усвідомимо, тим швидше зможемо прийняти рішення, щоб уникнути шкідливих рис і звичок, перш ніж звикнемо до них.
Контекстуальні сигнали навколо нас відіграють дуже важливу роль у тому, як ми інтерпретуємо речі, тому що сам по собі вплив, швидше за все, матиме позитивний чи негативний вплив на поведінку хтось. Усе зводиться до самосвідомості, щоб ви могли бити тривогу, коли розпізнаєте шаблони.
Будьте більше обізнані про простір, у якому ви перебуваєте, пам’ятки, які ви постійно бачите, і людей, з якими ви працюєте та живете. Це буде дуже вигідно в довгостроковій перспективі.