Гастроентеролог виявив чотири ознаки того, що у вас можуть бути шкідливі випорожнення, залежно від того, як часто ви какаєте, або навіть від кольору випорожнень. Далі див ознаки того, що з вашим здоров'ям щось не так, за вашим стільцем.
Гастроентеролог деталізує ознаки нерегулярності вашого здоров'я через кал
побачити більше
Секрет молодості? Дослідники розкривають, як змінити...
«Сила» каші: перевірте користь вівса в...
Гастроентеролог Рошіні Раджапакса з NYU Langone Health і автор бестселера Gut Renovation Unlock The Age-Defying Power Of У The Microbiome To Remodel Your Health From Inside Out детально описано, що можна оцінити стан свого здоров’я за допомогою фекалії.
Збільшення ваги та емоційний стан можуть вплинути на роботу кишечника. За словами фахівця, фекалії різного кольору можуть мати кілька ознак, і навіть можуть бути сигналом про щось більш серйозне.
Доктор. Рошіні сказав, що мікробіом кишечника в основному сформований бактеріями та корисними організмами, які можуть впливати на всі аспекти вашого здоров’я.
За її словами, це помітно, коли здоров’я кишечника порушено, оскільки можна помітити набряк, біль у животі, перепади настрою, відсутність концентрації та навіть зниження імунітету.
4 ознаки того, що у вас проблеми з кишечником:
- Нерегулярний малюнок стільця;
- Труднощі з відвідуванням туалету;
- Жорстке випорожнення;
- Змінений колір, наприклад зелений, жовтий або червоний кал.
Важливо визначити свій розпорядок калу, і перше, що вам слід зробити, це звернути увагу на те, як часто ви какаєте, відповідно до неї ваші випорожнення повинні бути регулярними.
The Dr. Рошіні попереджає, що ви не повинні зациклюватися на думці, що ваше тіло має працювати як годинник, але воно має бути послідовним. Гастроентеролог зазначає, що випорожнення кожні один-три дні – це нормально, особливо якщо це ваш регулярний звичай.
Окрім того, щоб у вас було регулярне випорожнення, ви також повинні звернути увагу на те, як ви себе почуваєте, коли йдете у ванну. Спеціаліст каже, що ця практика не має бути битвою, а все має проходити гладко та рівно.
Далі слід спостерігати за консистенцією калу, лікар попереджає, що стілець не повинен бути дуже твердим, схожим на каміння, і не викликати болю.
Крім того, якщо ви помітили будь-які порушення, такі як кров, постійний біль у животі, блювота або діарея, вам слід звернутися до лікаря.