правильно харчові продукти вони можуть бути кращими чи гіршими для здоров’я, залежно від групи крові тих, хто їх споживає. Тому сьогодні ми розповімо вам, якою має бути їжа для того, хто має група крові О. Продовжуйте читати та дізнайтеся, чого вам слід уникати, а також що ви віддаєте перевагу для користі для свого тіла.
Детальніше: Дізнайтеся, як запобігти дитячій анемії
побачити більше
На обід чи вечерю краще їсти варені яйця? Дізнайтеся тут
«Сила» каші: перевірте користь вівса в...
Чи існує дієта для кожної групи крові?
А дієта по групі крові відноситься до типу дієти, при якій продукти слід споживати відповідно до групи крові людини, тобто A, B, AB або O. Крім того, така дієта повинна бути пов'язана з практикою фізичних вправ, також специфічних для групи крові, які можуть покращити процес травлення та обмін речовин.
Якою повинна бути дієта для тих, хто відноситься до групи крові О?
Оскільки вони легше перетравлюють усі види м’яса, а також жир, їх раціон для групи крові O, також відомої як «мисливці», може бути багата їжею походження тварина. З іншого боку, краще уникати харчових джерел глютену.
Таким чином, найбільш підходящими продуктами є такі: яловичина, лейка, лосось, морський язик, баранина, тріска, яйце вільного вигулу, шпинат, горох, салат, брокколі, авокадо, інжир, волоські горіхи, імбир, чорна слива, м'ята та Зелений чай.
Нейтральними продуктами, які можна вживати без шкоди, є: індичка, креветки, курка, тунець, моцарела, цукіні, крес-салат, ямс, сир. козятина, горох, нут, ананас, банан, груша, білий і коричневий рис, манго, часник, яблуко, хурма, біле і червоне вино, розмарин і какао.
З іншого боку, деякі продукти слід вживати в помірних кількостях. Це: бекон, свинина, шинка, молоко, йогурт, копчений лосось, баклажани, капуста, білокачанна капуста, апельсин, диня, сочевиця, полуниця, арахіс, цукор і безалкогольні напої.
Наукові докази
Слід зазначити, що дієта за групою крові не підтверджена науковими доказами. Тому завжди рекомендується звернутися до дієтолога для проведення а оцінка стану харчування та індивідуальний план харчування відповідно до особливостей здоров’я кожна особа.
Ця стаття не містить рішень для медичних чи психологічних проблем. Перед початком будь-якого лікування проконсультуйтеся з фахівцем.