Загалом, коли ми говоримо про здоров’я наших органів, люди, як правило, зосереджуються на серці та мозку. Однак, здоров'я нирок так само важливий, як і інші органи.
Зрештою, вони необхідні для виведення відходів з нашого організму, а також для стимулювання появи нових еритроцитів і підтримки міцності кісток.
побачити більше
На обід чи вечерю краще їсти варені яйця? Дізнайтеся тут
Секрет молодості? Дослідники розкривають, як змінити...
Звички, що шкодять ниркам
Перегляньте нижче 5 практик, які не є позитивними для здоров’я ваших нирок.
куріння
Багато хто вважає, що тільки алкоголь може впливати на нирки. Однак куріння однаково шкідливо для здоров’я нирок з кількох причин.
Це тому, що він містить ряд токсичних речовин, які можуть пошкодити наші кровоносні судини і навіть зменшити приплив крові до нирок.
Надмірне споживання білків
Нечасто можна знайти людей, які шукають гіпертрофію з проблемами нирок. Це тому, що, коли ці люди не супроводжуються професіоналом, вони можуть перебільшувати у використанні білок тварини, що в кінцевому підсумку впливає на здатність нирок фільтрувати інші речовини.
На думку експертів, це форма перевантаження органу.
З цієї причини важливо їсти збалансовану, насичену поживними речовинами дієту, наповнену фруктами, овочами, цільнозерновими продуктами та нежирним білком.
перебільшує сіль
Надмірне вживання солі може призвести до високого кров’яного тиску, що також створює значно більше навантаження на нирки та може бути дуже шкідливим у довгостроковій перспективі. Тому фахівці рекомендують використовувати якомога менше солі, замінюючи її іншими спеціями та травами.
не вживати достатньо води
Загалом, коли йдеться про ураження нирок, найпоширенішою причиною є просто невживання алкоголю. води достатньо. Ця звичка, якою б поширеною вона не була, призводить до накопичення токсинів в організмі, що призводить до перевантаження цих органів.
Тому немає нічого більш природного, ніж випивати принаймні 2 літри води на день або навіть більше залежно від вашої ваги.
Зловживання болезаспокійливими засобами
У наш час при появі головного або м'язового болю прийнято вдаватися до якогось знеболюючого засобу. Однак при надмірному вживанні цих засобів нирки можуть зазнати певної шкоди, оскільки вони впливають на кровообіг. Тому уникайте.
