Нетравлення: як лікувати і що їсти після дискомфорту?

Печіння, нудота, метеоризм і легкий або сильний дискомфорт у животі: це деякі із симптомів нетравлення, яке означає, що ви могли бути необережними під час їжі. Зрештою, розлад травлення пов’язаний із шкідливими харчовими звичками, такими як занадто швидке вживання їжі, одночасне вживання рідини та їжі та невелике пережовування. Тому під час їжі необхідно приділяти увагу запобігти нетравленню, а також використовувати правильні методи його лікування.

Детальніше: Капустяний сік: дізнайтеся, як полегшити проблеми зі шлунком.

Як лікувати нетравлення?

Важливо зазначити, що диспепсія, справжня назва того, що ми називаємо «порушенням травлення», — це не хвороба, а набір симптомів, пов’язаних із харчовими звичками. Тому все лікування цих симптомів пов’язане з правильним харчуванням, щоб запобігти дискомфорту.

Однак існують засоби, які миттєво полегшують неприємні відчуття в області живота. У цьому випадку антациди корисні, коли диспепсія проявляється у вигляді печії, печіння в стравоході.

З іншого боку, Antigases найбільш використовується, коли симптоми проявляються в кишечнику. В обох ситуаціях гідратація є важливою для того, щоб організм міг відновити баланс.

Що їсти під час відновлення?

У період одужання дуже важливо пити багато води, оскільки вся їжа повинна перетравлюватися. Крім того, насправді, ви не можете їсти деякі речі, тому що в цей момент шлунок і кишечник ще крихкі. Тому рекомендується уникати жирної їжі, смаженої їжі та кофеїну.

Що стосується меню на час відновлення, фрукти та овочі є найкращими, якщо ви уникаєте найбільш кислих фруктів. Що стосується овочів, то вони, як правило, легко засвоюються, тому є хорошим варіантом для цієї ситуації.

Крім того, перцева м'ята зніме неприємні відчуття і стимулює відновлення печінки. Імбир, у свою чергу, зменшить наслідки нудоти та діятиме як протизапальний засіб. Нарешті, також зробіть ставку на багаті клітковиною фрукти та овочі, щоб допомогти травленню та запобігти нетравленню.