Продукти, що підвищують рівень цукру в крові!

надлишок цукор в крові називається гіперглікемією. Норма глюкози в крові безпосередньо пов'язана з харчуванням, а значить, скоригувати її можна без особливого стресу. Тож у сьогоднішній статті ми збираємося представити вам список 4 найгірших приправ для рівня цукру в крові, на думку дієтолога.

Детальніше: Цукор - ваш найбільший ворог проти деменції та поганої пам'яті

побачити більше

Секрет молодості? Дослідники розкривають, як змінити...

«Сила» каші: перевірте користь вівса в...

Які 4 найгірші приправи для рівня цукру в крові?

Щоб знизити рівень глюкози в крові, людині достатньо дотримуватись здорової дієти, бажано вживати цілісні продукти та уникати надлишку вуглеводів і цукру. Крім того, практика фізичних вправ також може допомогти регулювати цей показник.

Щоб допомогти вам у цьому процесі зниження рівня цукру в крові, ми надамо список із 4 найгірших приправ для цього підвищення. Перевірте зараз:

1. Кетчуп

Кетчуп - це соус, який часто використовують до гамбургерів і картоплі фрі. У ньому багато доданого цукру у вигляді кукурудзяного сиропу з високим вмістом фруктози, який отже, його надлишок може призвести до кількох проблем зі здоров’ям, у тому числі збільшення швидкості глюкози крові.

2. гірчиця

Це соус, який зазвичай подають у вигляді пасти і багатий медом. Це призводить до того, що гірчиця містить багато цукру і, як наслідок, підвищує рівень глюкози в крові. Рекомендується вибирати гірчиці, які не містять кондиціонованого цукру.

3. Заправка для салату

Заправки для салатів у пляшках і магазинах часто проходять високу обробку та містять багато добавок і цукру. Тому рекомендуємо вибирати домашні заправки для салатів, у яких ви можете контролювати кількість інгредієнтів.

4. Соус теріякі

Соус Теріякі, відомий своїм успіхом у японській кухні, має велику кількість доданого цукру, що надає йому сиропоподібну текстуру та смак. Крім того, такий соус містить такі добавки, як кукурудзяний крохмаль і кукурудзяний сироп з високим вмістом фруктози. Таким чином, можна сказати, що соус Теріякі - це бомба для підвищення рівня цукру в крові, тому вживати його потрібно в помірних кількостях.

Зберігайте газовану воду довше; ноу-хау

Питна сода – це смачно, але коли ми купуємо її у великих кількостях і зберігаємо в холодильнику, ...

read more

Добра енергія у 2023 році: дивіться неймовірні симпатії на кінець року

Дещо симпатії вже добре відомі. Пам'ятаєте густу сольову ванну, яка може зняти пристріт та інше? ...

read more

Пенсіонери по інвалідності мають право на звільнення від фінансування житла

Багато хто не знає, але допомога по соціальному страхуванню, яку виплачує INSS за постійну пенсію...

read more