Це правда, що немає гарантії довгого здорового життя, але в цьому є дещо інше споживання чаю. За словами члена National Geographic Дена Бюттнера, є кілька способів включити здорові продукти в раціон, які можуть запропонувати довголіття.
Бюттнер та інші дослідники, після значних досліджень, виявили, що є рівно п’ять регіонів світу, які були визнані «блакитними зонами». місця, де люди гарантують довголіття: Коста-Ріка, Греція, Ікарія, Італія, Японія та Каліфорнія - це місця, де живуть люди здоровий.
побачити більше
Секрет молодості? Дослідники розкривають, як змінити...
«Сила» каші: перевірте користь вівса в...
Кухня кожного місця вказує на ексклюзивність, але попри це Бюттнер і його команда визначили, що їдять і п’ють ці довгожителі. Дослідник відразу вказав на подібність: «у всіх блакитних зонах люди п’ють чай».
Кілька досліджень, орієнтованих на весь світ, показали, що чай приносить кілька переваг: кістки можуть стати міцнішими, а також мозок. Дослідження, проведені в блакитних зонах, виявили тісний зв’язок між вживанням двох або більше чашок чаю щодня та забезпеченням довгого та здорового життя.
Три найкращих чаю для довгого та здорового життя
1. трав'яні чаї
У Греції знайшли кілька видів чаю з місцевих трав.
«Ікарійці п’ють чай з розмарину, шавлії та кульбаби. Усі відомі трави мають властивості протизапальні ліки", - зазначив Бюттнер. Дослідження показало, що випадків деменції або захворювань, які безпосередньо впливають на мозок, не так багато.
2. чай з розторопші
В Італії зазвичай п'ють чай з розторопші: він виводить токсини з організму, сприяє перетравленню їжі та зберігає велику кількість мінералів і вітамінів, необхідних для тіло. Це трава, яку зазвичай асоціюють із профілактикою раку.
3. Зелений чай
В Японії дослідники визначили, що зелений чай вживається з великою регулярністю. «Жителі Окінави віддають перевагу зеленим сортам, які, як було показано, знижують ризик серцевих захворювань і кількох видів раку», — повідомив Бюттнер. Чай покращує роботу серцево-судинної системи та захищає весь організм від сильних токсинів.
Любитель фільмів і серіалів і всього, що пов'язано з кіно. Активний допитливий в мережах, завжди на зв'язку з інформацією про Інтернет.
