Час від часу ми стикаємося з таким бажанням з’їсти солодке, особливо після їжі, чи не так? Однак, коли ми дотримуємося плану харчування, ми не можемо зловживати цукром і жирами. З огляду на це, ось п’ять смачних варіантів десерти для дієт. Обов'язково подивіться!
Детальніше: Дізнайтеся про незліченні переваги вживання родзинок і більше не нарікайте на це!
побачити більше
На обід чи вечерю краще їсти варені яйця? Дізнайтеся тут
Зі мною ніхто не може: познайомтеся з рослиною, здатною відлякувати злі очі
Шоколад 70% какао
Споживання чорного шоколаду після їжі може навіть принести користь здоров’ю, наприклад покращити метаболізм і контроль холестерину.
Тому його споживання навіть рекомендується, оскільки його якості також включають збільшення лібідо, контроль цукру в крові, регуляція організму та баланс рівнів холестерину.
злаки
Зернові каші є ідеальною альтернативою, щоб задовольнити бажання чогось смачненького та солодкого між прийомами їжі, не порушуючи дієти. На ринку представлено кілька варіантів, проте деякі містять у своєму складі штучні підсолоджувачі та барвники. Тому слід стежити за тим, щоб споживати лише ті, які не містять добавок.
Арахісове масло
Арахісове масло може стати ключовим союзником у процесі досягнення більш здорового життя. Незважаючи на те, що це жирна їжа, у прийнятних кількостях для щоденного споживання вона має перевагу втамувати бажання солодкого. Це означає, що з невеликою кількістю ви вже почуватиметеся задоволеними.
Овес
Вівсяна каша є дуже універсальною їжею, оскільки вона чудово поєднується з будь-якою іншою їжею, крім того, вона дуже поживна та натуральна. Таким чином, будь то смузі зі знежиреним молоком, змішаний із пластівцями чи поверх фруктового салату, він надасть абсолютно особливого смаку вашому десерту.
Сухофрукти
Одним з найкращих способів вгамувати тягу до солодкого є сушені або зневоднені фрукти, оскільки вони містять необхідну кількість цукру, не завдаючи шкоди організму. Тому рекомендується завжди мати їх поруч, коли виникає бажання.
