Про запальний процес останнім часом говориться багато. Кожен, хто хоче уникнути болю та довгострокових проблем зі здоров’ям, повинен знати, що є продукти та напої, які посилюють біль. запалення, оскільки при високих рівнях вони можуть навіть викликати захворювання. Тому дізнайтеся, що це таке, і уникайте запальні напої для вашого тіла.
Детальніше: 3 напої викликають сильний головний біль; Ви знаєте, які вони?
побачити більше
Секрет молодості? Дослідники розкривають, як змінити...
«Сила» каші: перевірте користь вівса в...
Що таке запальна їжа?
Як випливає з назви, їжа, що викликає запалення, не впливає на організм, особливо на шкіру. Наслідки варіюються від передчасного старіння та атеросклерозу до аутоімунних захворювань.
У клітинах шкіри, наприклад, цукор з продуктів з високим вмістом глікемії зв’язується з колагеновими волокнами, зміцнюючи суглоби та викликаючи незворотні пошкодження. Через це шкіра втрачає еластичність і утворюються зморшки. Тим не менш, чим більше запальна їжа, тим швидше відбувається цей процес.
Напої, що викликають запалення
Хоча запалення може спричинити численні проблеми, важливо знати, як замінити ці напої та уникати їх. Отже, читайте далі та дізнайтеся більше про вплив запалення на наше тіло.
- Безалкогольні та алкогольні напої
Безалкогольні та алкогольні напої мають надзвичайно високий вміст цукру, особливо пиво, яке є більш ферментованим. Крім того, вони часто сприяють розвитку таких захворювань, як високий кров'яний тиск і діабет. Тому ідеально замінити їх більш здоровими варіантами, такими як, наприклад, сік.
- Молочний овес
Коли справа стосується рослинного молока, не всі марки та сорти підходять. Наприклад, коли вівсяне молоко виготовляється з ароматизаторами та додаванням цукру, воно може викликати запалення. Навіть неприправлені варіанти можуть містити багато цукру на порцію. Завжди перевіряйте інгредієнти!
- Холодний чай
Багато вбудованих напоїв містять велику кількість цукру, який шкідливий для нашого здоров'я. З часом надмірне споживання цукру може призвести до хронічного запалення в усьому тілі.
Гарною ідеєю буде спробувати замінити їх водою, водою зі свіжими фруктами або навіть чаєм із натуральними травами, який можна поставити в холодильник або пити з кубиком льоду.
