Правда в тому, що всі ми знайомі з ідеєю сну в зручному ліжку з м’яким матрацом і пухнастими подушками. Однак чи замислювалися ви коли-небудь над перевагами сну на підлозі?
Хоча це може здатися дивним на перший погляд, сон на підлозі практикувався в різних культурах протягом всієї історії і може принести безліч переваг для здоров’я.
побачити більше
Мрієте жити за кордоном? Відкрийте для себе країни, які найбільше люблять...
Чудо саду: Арруда, диво-рослина
У цій статті ми пояснимо деякі переваги та те, як скористатися цим альтернативним підходом для покращення якості сну. Перевірити!
1. Зняття болю в спині
Однією з головних переваг сну на підлозі є полегшення болю в спині. М’які матраци часто можуть викликати проблеми з хребтом, оскільки вони не забезпечують належної підтримки.
Сон на підлозі з тонким килимком або безпосередньо на килимку може допомогти зберегти хребет у вирівняному стані та зменшити тиск на спину, таким чином полегшуючи біль.
2. поліпшення постави
Ще однією перевагою сну на підлозі є покращення постави. Якщо лежати на рівній твердій поверхні, тіло змушене правильно вирівнятися, що може допомогти виправити проблеми постави.
Сон на підлозі може допомогти зміцнити м’язи спини та живота, що призведе до більш здорової та вертикальної постави.
3. Стимуляція кровообігу
Сон на підлозі може стимулювати кровообіг. М’які матраци можуть перешкоджати кровотоку, особливо в таких областях, як стегна та плечі.
Лежачи на підлозі, тиск розподіляється більш рівномірно, що дозволяє крові вільно текти по тілу. Це може позитивно вплинути на здоров’я серцево-судинної системи та зменшити набряки нижніх кінцівок.
4. збільшення енергії
Багато людей повідомляють, що після сну на підлозі відчувають більше енергії. Це можна пояснити тим, що сон на твердій поверхні покращує якість сну.
Коли тіло добре підтримується та вирівнюється, воно, швидше за все, увійде в глибокий, відновлюючий сон, що призведе до більшої енергії та енергії протягом дня.
5. зниження алергії
Матраци та подушки можуть бути розсадником пилових кліщів та інших алергенів. Сон на підлозі може зменшити вплив цих подразників, тим самим покращуючи здоров’я дихальних шляхів і зменшуючи симптоми алергії.
Крім того, чистити плоску поверхню набагато легше, ніж матрац, що також створює здоровіше середовище.
