Синдром кишечник Розлади дратівливості (СРК) — це захворювання, яке вражає від 10 до 15% населення світу. Цей хронічний стан зазвичай пов’язаний зі стресом через дисфункцію вегетативної нервової системи, бактеріальний дисбаланс і загальне запалення.
Крім цього, є продукти, які можуть бути шкідливими для людей з цим захворюванням. Якщо це ваш випадок, знайте, що є деякі фрукти, яких вам слід уникати будь-якою ціною. Продовжуйте читати, щоб дізнатися більше.
побачити більше
Секрет молодості? Дослідники розкривають, як змінити...
«Сила» каші: перевірте користь вівса в...
Фрукти, яких слід уникати, якщо у вас СРК
Через цей стан деякі продукти, якими б корисними та поживними вони не були, наприклад деякі фрукти, можуть бути досить шкідливими.
Деякі з них виявляються небезпечними для тих, хто страждає синдромом подразненого кишечника через те, що вони зазвичай багаті розчинною клітковиною, ферментованим цукром і жирними кислотами. Ці речовини, якщо вони погано засвоюються, можуть викликати здуття живота, біль у животі та інші неприємні відчуття, пов’язані зі СРК.
Ще одним шкідливим фактором у споживанні цих фруктів для тих, хто має це захворювання, є той факт, що деякі фрукти можуть концентрувати високий рівень нерозчинних волокон, здатних викликати зневоднення та посилення судом абс.
Тому для цих людей важливо знати, яких фруктів слід уникати.
Відмовтеся від фруктів з підвищеною кислотністю
Криз синдрому подразненого кишечника може погіршитися вживанням кислих фруктів, таких як апельсини, лимони, ананаси та мандарини. Ці фрукти можуть викликати діарею, сильні спазми і болі в животі.
При постійному вживанні всередину це може призвести до більш серйозних проблем, таких як анемія, проблеми з нирками і навіть гастроентерит.
Медичне спостереження є обов’язковим
Дуже важливо уважно стежити за станом, розуміючи та уникаючи продуктів, які посилюють симптоми, викликані станом.
Тому проконсультуйтеся з дієтологами і гастроентерологами, щоб скласти адекватну дієту, необхідний для людей із синдромом подразненого кишечника, щоб мати хорошу якість життя. життя.
Важливо піклуватися про психічне здоров’я
Травна система, як наслідок, страждає від хронічних стресових проблем, уповільнюючи або прискорюючи кишковий транзит.
Таким чином, крім моніторингу поживний, психологічне спостереження та практика частої фізичної активності є важливими моментами для кращої боротьби з цим синдромом.