Чи сирий, смажений, варений, як частина приправи або навіть у формі масляних капсул, часник має багато корисних властивостей. Одним із найвідоміших, наприклад, є його протизапальна здатність. Однак, крім нього, часник має й інші корисні для здоров'я властивості. Хочете дізнатися більше про численні переваги часнику? Слідкуйте за текстом і ознайомтеся з деякими з них!
Детальніше: Дізнайтеся, чи це міф чи правда, що часник використовується для зниження артеріального тиску
побачити більше
Секрет молодості? Дослідники розкривають, як змінити...
«Сила» каші: перевірте користь вівса в...
Властивості часнику для вашого здоров'я
Часник має деякі властивості, які часто залишаються невизнаними, оскільки багато досліджень зосереджені на його протизапальній здатності. Однак це дуже поживний і низькокалорійний продукт.
Крім того, в часнику є кальцій, мідь, калій, фосфор, залізо і вітамін В1, які необхідні нашому організму. Крім того, він має дуже мало калорій і його легко додавати в їжу.
Знайте деякі властивості часнику
- контроль акне
Часник має антибактеріальні та антиоксидантні властивості. Ці властивості здатні допомогти шкірі обличчя, оскільки вони борються з вуграми та прищами, вбиваючи бактерії, які їх викликають. Його можна наносити безпосередньо на обличчя або подрібнити. Однак потрібно бути обережним, оскільки це може викликати відчуття печіння на шкірі.
- Допомагає здоров’ю кісток
Деякі дослідження вивчають здатність часнику мінімізувати втрату кісткової маси. Таким чином вони знайшли обнадійливий результат. Згідно з дослідженням, проведеним на кафедрі харчування Університету медичних наук імені Шахіда Садугі в Ірані, добова доза 2 грамів сирого часнику здатна знизити маркер дефіциту естрогену у жінок в менопауза.
- Протизапальні ліки
Третя властивість, і найвідоміша, це його протизапальна здатність. При цьому його сірчані сполуки можуть зменшити реакцію організму на захворювання, що викликають запалення. Таким чином, дослідження, проведене Жіночим університетом Сукмйонг в Сеулі, показало, що нанесення часнику на запалені суглоби може бути природним способом зменшити біль.
Ця стаття не містить рішень для медичних чи психологічних проблем. Перед початком будь-якого лікування проконсультуйтеся з фахівцем.